こんにちは? リボーンマイセルフ自由が丘店です? リボーンマイセルフの推奨するお食事は、 ?楽しみながらも生涯続けられる、健康的でリバウンドのないお食事? となっております? こちらのお写真は一例ですが、 一見するとダイ…
こんにちは。 リボーンマイセルフ上野店でございます。 ダイエット中だけど甘いものが食べたいお客様にお勧めなのがフルーツです！ 旬のフルーツはとても甘くおいしいですよね♪ 実はフルーツに含まれるビタミンはお肌もきれいにして…
皆さまこんにちは！ リボーンマイセルフ東京店です。 私が個人的に最近よく行く近所の定食屋さんでは、ご飯を玄米のチョイスができるのです！ 玄米は通常の白米よりもGI値と言われるものが低く体脂肪になりにくく、 ビタミン、ミネ…
こんにちは? リボーンマイセルフ立川店です！ 皆さまはパーソナルトレーニングで食事管理と聞くと、 どんなイメージをお持ちですか？? 『ブロッコリーやささみしか食べれないのでは？』 『プロテインを絶対飲まないとダメ』 『糖…
こんにちは！ 町田の女性専用パーソナルジム リボーンマイセルフです！ 今日は町田駅周辺の美味しいサラダランチが食べられるお店を紹介いたします? 小田急線改札口から徒歩1分、JR改札口から徒歩4分で来れる モ…
こんにちは。 今日はダイエッに効果的な食事についてお話です。 糖質オフ・プロテイン・野菜をたくさん食べるなどいろいろ思い浮かぶと思います。 リボーンマイセルフが考える効果的な食事とは、生涯続けられる栄養のバランスが取れた…
こんにちは? リボーンマイセルフ自由が丘店です? 9月に入り一気に気温が下がりましたね。 季節の変わり目、体調など気をつけていきましょう? 今日は心拍数についてお話しします！ 皆さま、心拍数を上げると 脂肪燃焼の効率があ…
こんにちは。 リボーンマイセルフ上野店です 先日マスクでニキビができてしまいました?とお客様にお話したところおすすめの化粧水とクリームなどを教えていただきました♪ リボーンマイセルフでは女性専用なので、ダイエットだけでは…
はじめまして！ 六本木店に配属になりましたトレーナーの酒田と申します。 軽く自己紹介させていただきます！ 私自身、学生時代から無理なダイエットを繰り返しては成功と失敗を繰り返し、心身ともにボロボロになってしまった経験があ…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
