こんにちは。9月に入って急に寒くなってきましたね? 今日は水分のお話をしたいと思います?！！ 夏は汗もかくので水分を摂る頻度も多かったと思います。ところが寒くなってくると喉が渇かないことから急に水分摂取量が減ってしまいま…
皆様こんにちは！ リボーンマイセルフ東京店の谷口です。 私はこれまで何年もトレーニングを継続しております。 その自分の力を試す為、2021年の夏の思い出作りの為スパルタンレースに初参加しました！ スパルタンレースはテレビ…
こんにちは！ 町田の女性専用パーソナルジム、リボーンマイセルフです！ みなさま、いくらトレーニングしても落ちない太ももにお悩みではありませんか？ 今回はなぜ太ももが張ってきてしまうのかを解説します！ &nb…
こんにちは！ リボーンマイセルフ六本木店です。 最近真夏になってきて、さっぱりとした食事がしたいと思い、 おうどんを作ってみました。 また、コロナの影響もあってお祭りなども今年はやらない為、 副菜として焼きトウモロコシも…
こんにちは！ パーソナルジムのリボーンマイセルフ自由が丘店です? 先週は太ももの前のストレッチをご紹介しました！ 本日は、太ももの裏がわのストレッチをご紹介します！ 太ももの裏にはハムストリングと呼ばれている筋肉がありま…
こんにちは。 リボーンマイセルフ上野店です！ 先日ご近所に10割のお蕎麦を出しているお店を発見し早速食べてみました★ 夏は無性にツルッとしたものが食べたくなります笑 最近は宅配も便利になりお外に桶をおいておけば回収してく…
こんにちは！ 町田の女性専用パーソナルジム リボーンマイセルフです? 今回は姿勢についてです！ 皆様、私たちの姿勢は何によって保たれているか知っていますか？ 実は、抗重力筋というものが綺麗な姿…
こんにちは！ 町田の女性専用パーソナルジム リボーンマイセルフです！ 先日、オクラいりのカレーを作りました！✨ 自炊は結構するのですが、夏はカレーを作りたくなります(o^―^o) 野菜をたっぷり入れてご褒美…
こんにちは? リボーンマイセルフ自由が丘店です? 本日は女性のお悩みの中でも上位に挙がる 「前モモの張り」 を解消する方法をご紹介します? 前モモは疲れが溜まるとハリやむくみが現れやすい部位です?? 「脚やせのために下半…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
