こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店です 皆さん、今年のGWはご自宅にいるお時間帯が多いと 思いますが、どのようにお過ごしですか？ 部屋の片付けをしたり、お料理をしたりと、 見つけるとたくさんやることがありますね 先…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店です 「猫背改善方法を教えて欲しい！」とのコメントを 頂きましたので、本日はお家で出来る肩凝り、 猫背改善方法をご紹介させて頂きます ●まずは肩の前を左右15秒ずつ伸…
こんにちは リボーンマイセルフ池袋店、辻本です！ 最近はあったかくなってきて 夏に向けてダイエットを本格的に開始する方が増えてきましたね！ 夏ギリギリに焦って過激な食事制限をして無理なダイエットをしてしまう方も多くみられ…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店です オートミールレシピ第一弾 ————————————————————— <<きのことツナのリゾット>> 【材料】一人前 オートミール :30g お好きな…
こんにちは！ リボーンマイセルフ自由が丘店です 本日は、オートミール の ご紹介をしたいとおもいます(*´ω`*) 皆さん、オートミールをご存知ですか？ オートミールは、栄養価がとにかく高い 低GIといわれる玄米と比較し…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店です 本日は、自宅でできるトレーニングバトン タオルで肩回しチャレンジ 皆さんも一緒にやってみてください <<ルール>> ①肩幅でタオルを持つ…
みなさん、こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店の関口です。 ダイエットには睡眠もとても大切であることはご存知でしょうか ダイエットで外せない要素といえば、『運動』と『お食事調整』の2つです。 私自身この2つをやっていれば…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店長井です 皆さん、おうち時間はどうお過ごしですか？ 私は料理をしている時間がとても多くなりました 先日、お客様から糖質ゼロ麺 パッタイを 頂きました！K様、ありがとうございました …
みなさま、こんにちは。 リボーンマイセルフ池袋店の菅野です! リボーンマイセルフでのお食事管理について今日はお話ししたいと思います。 ご入会していただいたら、担当トレーナーとお客様のお食事の交換日記をしていきます 「交換…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
