みなさん、こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店の関口です。 ダイエットには睡眠もとても大切であることはご存知でしょうか ダイエットで外せない要素といえば、『運動』と『お食事調整』の2つです。 私自身この2つをやっていれば…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店長井です 皆さん、おうち時間はどうお過ごしですか？ 私は料理をしている時間がとても多くなりました 先日、お客様から糖質ゼロ麺 パッタイを 頂きました！K様、ありがとうございました …
みなさま、こんにちは。 リボーンマイセルフ池袋店の菅野です! リボーンマイセルフでのお食事管理について今日はお話ししたいと思います。 ご入会していただいたら、担当トレーナーとお客様のお食事の交換日記をしていきます 「交換…
こんにちは！ リボーンマイセルフ自由が丘店です 自由が丘店では、お客様のご予約が重ならない様 トレーニングエリアは通常2ラック制のところを可能な限り1ラック制に、またフロントエリアのスタッフ人数も最小限にし、接触人数が少…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店長井です 自由が丘駅からお店に向かう通勤中、八重桜が 咲いているのを見かけました 気温もあたたかな日が増え、春の訪れを感じますね 自粛でお…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店です 先日、ご卒業されたお客様からプレゼントをいただきました リボーンマイセルフでもおすすめしているノンカフェインのルイボスティーです ノンカフェインなのでリラックスタイムや水分の…
みなさん、こんにちは。 リボーンマイセルフ池袋店の平井です。 皆さんは、自分の肌に自信がありますか？ 私は、20代後半に合わない基礎化粧品を使ってしまって、 肌があれて大変になった経験があります（T＿T） （今は35歳で…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店です 先日、自由が丘の情報サイト、自由が丘℃様から取材を受けさせて頂きました。 実際にお悩みを伺い、そのお悩みを解消するためのトレーニングを体験頂きました  …
こんにちは！ リボーンマイセルフ自由が丘店です お客様にお渡しするお食事レシピ集を作成しております 全て簡単に作れるものばかりですよ 繊維質(蒟蒻/和食/イタリアン) おつまみ料理たんぱく質(肉/魚) 炭水化物スイーツと…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
