みなさん、こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店の関口です。 本日はテレビなどでよく聞いたことのある食べる順番を変えるだけでも ダイエットとして効果的であるというお話をしようと思います。 よく定食を食べる場合…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店です。 感染症対策による、 テレワークの方、お子さまの幼稚園、保育園、学校等のお休みのためにお家に缶詰め状態になっている方などなど。 身体が鈍っていながら、 何をして良いか分からな…
こんにちは！ リボーンマイセルフ自由が丘店です！ 暖かい日が増えてきましたね もうすぐ薄着の季節がやってきます！ 感染症の影響で自粛ムードが続いていますが…自由が丘店のお客さまは通常通りトレーニングを頑張っています 外出…
リボーンマイセルフでは、感染症感染拡大予防を実施しお客様をお迎えいたします。 ダイエットをされたいお客様に安心と安全、そして皆様に元気をご提供できるよう笑顔満点のスタッフがお待ちしております！ ＜ご来店からご退出までの流…
こんにちは！ リボーンマイセルフ池袋店の辻本です！ 今日はダイエット中の間食についてです！ ダイエットしてるけど小腹空いたな〜 3食以上食べることに抵抗あるなって思う方はいませんか？ 実は空腹時間が長すぎてしまうと筋肉痛…
みなさんこんにちは!池袋店の菅野です。 今日は多くの女性がお悩みの便秘についてお話しようと思います。 便秘の原因は食物繊維の不足、偏った食事、ストレス、腸の運動や筋力の低下などがあげられます。 便秘になると…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店です 皆さん、パンはお好きですか？ 女性の方は特にお好きな方が多いのではないでしょうか。 特に、パンは手軽に食べられ、忙しい朝にはとっても便利ですよね。 ですが、パンには小麦粉やバ…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店です 自由が丘店では、コロナウイルス対策でこまめなアルコール消毒、換気を行っております。 また、お客様の利用するパウダールーム、 トレーニングエリア、器…
みなさんこんにちは！ リボーンマイセルフ池袋店の佐藤です(^-^) 今回は私の朝ごはんを紹介します。 こんな感じです↓↓ ダイエットしてるのにフルーツって食べていいんですか？と よくお客様に聞かれるのですが フルーツ食べ…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
