こんにちは? リボーンマイセルフ自由が丘店です? 今日は裏モモをほぐすストレッチをご紹介いたします！ 裏モモが固いと、 骨盤が歪み、姿勢が悪くなるだけでなく腰痛の原因になったり、 裏モモが固いまま運動をすることでお怪我に…
皆様こんにちは！ リボーンマイセルフ川崎店です? 本日はトレーニングのモチベーション維持についてお話ししていきます?? 最近太ってきたから筋トレでもやろかな〜とふと思った時、お家で続いた経験はございますか？ 多くの方が最…
こんにちは！リボーンマイセルフ金沢店古橋です(*’ω’*) トレーニングをする事は、ダイエット、痩せるために大事な事です。 そしてそれ以上に健康面でもとても大事な事です！ トレーニングを続けた人と…
みなさま、こんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店の竹田でございます。 今月もあと2ヶ月となりましたね！ 急に寒くなったので、風邪をひかないようご自愛くださいませ_(._.)_ …
みなさまこんにちは！ リボーンマイセルフ吉祥寺店です。 これからだんだんと寒くなり、 秋から冬へと季節が変わりつつありますね。 寒くなりますと、水分不足になりがちですが、 特にお水はそういう時だからこそ、たくさん摂って頂…
こんにちは！ 女性専用のパーソナルジム、 リボーンマイセルフ町田店です！ 今日は有酸素運動の効果について✨ 運動の種類を知って上手に身体を変えていきましょう✨ 有酸素運動は、酸素をメインで使う運動です！ 体脂肪を減らして…
こんにちは(^^ 寒くなってまいりましたね。 さらにお肌の大敵！乾燥の季節にもなってきました。 お肌の乾燥にも効果のあるお水！ 皆様、最近飲めていますか？？ お水の飲む量はそれぞれ体重にもよるのですが、おおよそ2ℓは飲ん…
皆さまこんにちは＾＾ リボーンマイセルフ東京店です。 10月後半になりどんどんと寒くなり、部屋から出たくなくなってしまう季節になってきましたね。 そんな運動不足になるときこそ、トレーニングです！！ リボーンマイセルフのト…
こんにちは！ リボーンマイセルフ浦和店の田中です★ 今日は先日食べたお弁当をご紹介します！ 担当のお客様が召し上がっていてずっと気になっていた、大宮駅のアール・エフ・ワンのお弁当を食べてみました！ 野菜を中心に多彩なメニ…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
