京橋店雪永です⛄ いよいよ師走? 今年も残すところ1か月 皆様やり残したことはありませんか？？ 私は運動指導者の資格継続の研修動画たまりすぎております。。。。 視聴期限ギリギリにならないよう、また皆様へさらに良いサポート…
こんにちは。今年もあと1カ月となりましたね? 先日お客様から大きなレモン?をいただきました！！ レモンはビタミンCが豊富で美肌に良いということはみなさんも知っていますよね！！ 更にレモンはダイエットにもいいと言われている…
こんにちは！ リボーンマイセルフ横浜店の君島です☆彡 本日は、上半身痩せにおすすめのトレーニングのご紹介です? その名も…ベンチプレスです！ ベンチプレスというと、 ジムで男性がかなりの重さをかけて鍛えているところを想像…
こんばんは！ リボーンマイセルフ川崎店です? あっという間に、今年も残りあと1ヶ月ちょっとになりましたね? 寒くなると身体を動かすことが億劫になってきますよね…? 身体を動かす時間が少なくなると、 日常の活動代謝が下がり…
こんにちは！ 宇都宮店の小口です? 11月ももうすぐで終わりですが、まだキャンペーンは実施中です！！ ～対象コース～ ・ダイエットコース2ヶ月 ・ダイエットコース3ヶ月 ・ボディメイクコース2ヶ月 12月からは、クリスマ…
こんにちは！金沢店古橋です? わたしもお酒が大好きで飲みますが、付き合い方を変えるだけでもダイエットは促進できます！? 習慣的に飲酒される方は、例えば週6日飲んでいる内の3日をノンアルに変えてみるだけでも少しずつ変化は出…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店です 突然ですが、 皆さま、こんな経験ありませんか？ 1年ぶりにクローゼットから取り出した洋服を着てみると・・・ 「あれ、このスカートこんなにお尻周りキツかったっけ、、？」 気付か…
こんにちは！ 町田の女性専用ジム、リボーンマイセルフです！ 今回はお水について！ 人間の体は70%以上が水分でできています。 そのため、日々の水分摂取が身体の機能を正常に保つかぎになります。 身体の中は常に化学合成が繰り…
こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です！ 今日はトレーナー同士でお互いの気になる部位を中心にトレーニングを行いました☺ お客様にはトレーナーさんは初めから悩みのない体型なのでしょ？と思われていることが多くあります。 そ…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
