こんにちは。 リボーンマイセルフ千葉駅店の石井です＊ オートミールが健康やダイエットにおすすめと言われている理由について紹介させていただきます❗️ ?抗酸化物質が豊富 血圧を下げてくれたり、炎…
皆さんこんにちは！ 自分の脚を綺麗にするためにトレーニングしていたスタッフをぱしゃり?✨ 膝から上に向けて足をあげるときに、足首を90度にして行っていく事で、 お尻横にある大殿筋にとても効いてきます。 また、上半身には力…
みなさまこんにちは！ リボーンマイセルフ東京店です。 先日友人からふるさと納税で鯛をいただきました＾＾ 大きくて立派な鯛…！ とても美味しかったです。 お魚は生でお刺身でも、焼いたり煮たり、様々な調理法があり楽しめますね…
こんにちは！リボーンマイセルフ横浜店の君島です(*^^*) 本日は、ダイエット中におすすめのコンビニ食材をご紹介します♪ ☑自炊をしなければいけない・・・？ ☑買い食いは控えたほうがいい・・・？ ☑コンビニ…
こんにちは。リボーンマイセルフあざみ野長谷川です。 皆様、睡眠はとれてますか？ 痩せる要因、太る要因に運動、栄養、休養の三本柱があります。 このバランスが崩れると、太りやすく痩せずらいお身体になります( ；∀；) その中…
【宇都宮駅オススメご飯】 こんにちは！ リボーンマイセルフ宇都宮店の舩生です( ‘༥’ )?? 今日は駅周辺でオススメなご飯の紹介第1店目です！ ???下野農園??? 私の定番はガパオライスにプラス野菜1品追加です?? …
皆さん、こんにちは。 以前、陶芸をしました。 電動のろくろで陶芸をするのはその時が初めてでしたが土がちょうどいい冷たさで気持ちよかったです☺️ そしてなんといっても友達と行ったのですが無言ですごく集中しました笑 お皿を作…
こんにちは。 リボーンマイセルフ千葉駅店の三浦です。 リボーンマイセルフ千葉駅店の近くにある 『わくわく広場京成千葉中央店』では 地元に根付いた野菜やフルーツなどの生鮮食品や お総菜などを多数取り扱っていて…
こんにちは！ 女性専用のパーソナルジム、 リボーンマイセルフ町田店です！ デスクワークが多い方、常に猫背の姿勢になっていませんか？ 猫背の姿勢でいると、腰や背中が常に緊張した状態になってしまいます。 そうすると血流が悪く…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
