こんにちは。10月になりすっかり秋ですね? 先日池袋店トレーナーの結婚式があり写真を見せてもらいました✨??✨とっても綺麗な花嫁姿でした(・∀・)!! 露出部分はしっかり引き締まっており、後ろ姿もとても素敵でした。 仕事…
【運動強度】 こんには！ リボーンマイセルフ宇都宮店です? トレーニングはたくさん重さを持って動く！ 激しく動く！ これだけでは効果的な運動とは言えません…? リボーンマイセルフでは心拍数を測ることで、 そのお客様にとっ…
みなさま、こんにちは。 リボーンマイセルフ川崎店です(^ ^) 皆様はベンチプレスというトレーニングをご存知でしょうか？ BIG3の一つであるベンチプレスは男性のムキムキの筋肉を作っていくものだと思われている方も多いので…
皆さん、こんにちは´◡` リボーンマイセルフ浦和店の田中です。 本日は我が家の定番献立をご紹介します！ ダイエット中の方にも、季節の変わり目で体調が優れない、疲れが取れない方にもお勧めです‼︎ ★カオマンガイ★ 材料４人…
みなさま、こんにちは。 天神店の塩川です。 先日の台風の影響はありませんでしたか？ 9月末ともなると、秋らしく過ごしやすい日が出てきましたね。 秋のファッションに移行なさっている方も増えたように思います。 …
こんにちは！ 町田の女性専用ジム、リボーンマイセルフです⭐ 先日、お家でホームパーティをしました！ 野菜をオーブンで焼いたり、脂質の低い真鯛のカルパッチョや鶏むね肉とレモン焼きなど、 ダイエット中でも罪悪感なく食べられる…
こんにちは！リボーンマイセルフ金沢店古橋です(*’ω’*) みなさま、野菜の摂取量は足りていますでしょうか？？ 健康的な生活を維持するためにも【副菜】に分類される野菜、きのこ、海藻類の栄養はとても…
こんにちは。リボーンマイセルフ千葉駅店の石井です＊ こちらはオーバーヘッドスクワットという種目です！ 上半身の姿勢を整え、下半身痩せも叶う種目です♪ ご自宅ではタオルで代用して行えるので 是非、お試しください♬ &nbs…
こんにちは！ 町田の女性専用パーソナルジム リボーンマイセルフです！✨ これはスタッフがトレーニングしている風景です?? セッションの合間に、トレーナー自身もボディラインを綺麗にするため努力しています！? …
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
