はじめまして！ 六本木店に配属になりましたトレーナーの酒田と申します。 軽く自己紹介させていただきます！ 私自身、学生時代から無理なダイエットを繰り返しては成功と失敗を繰り返し、心身ともにボロボロになってしまった経験があ…
こんにちは！リボーンマイセルフ千葉駅店の石井です★ リボーンマイセルフのお食事管理では極端な減食はせず、無理なく続けられるお食事プログラムになっております♪ 短期間で極端な減食をしてしまうと筋肉や骨を減らしてしまい 太り…
こんにちは！ リボーンマイセルフ浦和店です★ 緊急事態宣言が延長され、リモートワークの方は家でじっとしているので1日の消費エネルギーをなかなか増やせずにいると思います。 また、活動量が減ると “動かないからお…
こんにちは。9月に入って急に寒くなってきましたね? 今日は水分のお話をしたいと思います?！！ 夏は汗もかくので水分を摂る頻度も多かったと思います。ところが寒くなってくると喉が渇かないことから急に水分摂取量が減ってしまいま…
皆さん、こんにちは リボーンマイセルフ高崎店です！ 先日、お客様おすすめのパスタ屋さんでランチをしてきました。 メニューが豊富でとっても迷いましたが、注文したのはカルボナーラです。ランチということで、サラダもセットになっ…
皆様こんにちは！ リボーンマイセルフ東京店の谷口です。 私はこれまで何年もトレーニングを継続しております。 その自分の力を試す為、2021年の夏の思い出作りの為スパルタンレースに初参加しました！ スパルタンレースはテレビ…
こんにちは！ 横浜店の君島です！ 9月に入り肌寒い日が続きますね…。 連日続いた猛暑の疲れもありお体の冷えやすい時期ですので、温かくお過ごしください。 本日も引き続き、横浜店のスタッフ紹介したいと思います╰(*´︶`*)…
こんにちは！ リボーンマイセルフ浦和店です。 今週は雨の日が続く予報ですね。 雨だと自然と外出の機会が減りますが、 運動不足が気になりますよね。 でも、自分一人だと何からしていいか分からない、どうせ続かないし、と一歩を踏…
こんにちは、リボーンマイセルフ天王寺店の犬伏です。? 雨が続いておりましたが、今度は暑さが戻ってまいりましたね。気温の変化は体調を崩しやすいので、 お気をつけてお過ごしくださいませ。 さて、前回【炭水化物は…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
