３か月ダイエットコース頑張っていただいたお客様の結果です！ お写真見ても分かるように腰周りがとてもスッキリされました♪ また肩幅も小さくなり女性らしさにも繋げることが出来ました♢ ３か月終えてからも継続してダイエットコー…
こんにちは(^▽^)リボーンマイセルフ自由が丘店です！！ 今回は、お悩みの女性がが多い二の腕をスッキリさせる 「キックバック」というトレーニングを紹介します♪ まずベンチに膝・手をつき、肘を９０度に曲げた状態でダンベルを…
こんにちは(^▽^) リボーンマイセルフ藤沢店です 今回は、太ももをスッキリさせる効果のある 【バランスボールヒップリフト】というトレーニングを紹介いたします。 まず、マットの上に仰向けになり、踵をバランスボールの上に乗…
こんにちは。リボーンマイセルフ札幌店です😊 「もう40代だから、体型キープは難しい…」「更年期に入ると、体が変わるって聞くし…」そう思っていませんか？🤔 本日は40代以降の女性が筋トレを始めるべき5つの理由をご紹介致しま…
みなさま、こんにちは リボーンマイセルフ大濠公園店です😊 やっと厳しい暑さがやわらいで、秋🍂の気配を感じられるようになりましたね スーパーやコンビニには秋の味覚が並び始めているようですが 健康なお身体をキープするためには…
【口コミのご紹介】 ——————————————&#…
こんにちは！リボーンマイセルフ梅田店です❣ 少し涼しくなってきたような気が…？ もうすぐ遅めの秋の到来ですね🍂 秋といえば食欲の秋ですが 食欲をコントロールしながら理想のボディラインを手に入れましょう！ コントロールする…
こんにちは(^▽^) リボーンマイセルフ自由が丘です♪ 9月になりましたが、まだ暑い日が続いておりますね 今回は、女性の方が気になりやすい太ももをスッキリさせる効果のある 【バランスボールヒップリフト】というトレーニング…
こんにちはリボーンマイセルフ藤沢店です 今回は、猫背解消に効果のある、背中のストレッチをご紹介します このように腕を広げて胸を床に近づけるようにキープすることで、普段固まりやすいお背中周りをほぐしていきます！！ 猫背や肩…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
