こんにちは！リボーンマイセルフ池袋店です☺ 11月に入り残りも後2か月を切りましたね！ 皆さまは衣替えはもうお済みでしょうか？？ 私はお洋服に合わせて靴も整理しました！ ヒールばかりだと前腿を使いやすくなり身体のラインが…
皆様こんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です☺ カウンセリングにご来店いただくお客様で多くお声をいただくのが 『筋トレをしてムキムキにならないか心配』 というお声です。 男性がトレーニング…
こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日はトレーニングの意外？な効能についてお話します。 年末も近くなり、お仕事が忙しくなったり ストレスがたまりやすくなっていませんか？ 実はトレーニングをすると『セロトニン』…
こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日は『気になる部位』についてお話します。 みなさん、身体の中で気になる部位はありますか？ お腹や太ももなどが気になる部位としてお答えが多い部位となりますが、ただ痩せただけで…
こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日は『女性専用』パーソナルジムについてお話します。 リボーンマイセルフはトレーナーが全員女性のパーソナルジムだから こそ共感できる強みがあります。 お悩みの解決に向け、トレ…
リボーンマイセルフ京都駅店です。 今年も残りあと2ヶ月になりました。 今年やり残したことはありませんか？？ 去年より体重が増えてしまった。。 来年に向けて健康的な身体を手に入れたいなど。。 リボーンマイセルフで来年に向け…
こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日はダイエット時に気を付けるポイントについてお話します。 みなさん、ダイエットを始める際にお食事の量を減らすところには意識が向きやすいですが 飲み物や間食はいかがでしょうか…
こんにちは。リボーンマイセルフ札幌店です😊 ダイエットと言えば皆さん最初に食事や運動に気をつけなければと考える方が多いかと思います。もちろん食事、運動を心がける事はダイエットを成功させる上でとても重要です。 しかし、それ…
みなさん、こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日はおすすめの食材についてお話します。 それは…『たまご🥚』 卵はアミノ酸がバランスよくとれ、たんぱく質の補給にもおすすめです！ ゆで卵、目玉焼き、卵かけごはん、…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
