こんにちは！リボーンマイセルフ池袋店です☺ 本日はお家で作れる常備菜のご紹介します🫑🍴 今回は『ピクルス』です！ お客様とお食事のお話をしているとよく「鍋やスープに飽きてしまいました😭」とお聞きします。 私自身も経験があ…
「健康のために運動をすることは、私たちの生活において非常に大切な要素です。運動は、体の健康状態を維持するだけでなく、心の健康にも良い影響を与えます。 まず、運動は心臓や血液循環、呼吸器系の健康を促進する役割を果たします。…
こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺です。 本日は忘年会でのお食事についてお話します。 今年はコロナ前のように忘年会が開催されることも多いかと思います。 ダイエットしているのに連日の飲み会で体重が気になる…という方 居酒…
みなさまこんにちは リボーンマイセルフ天王寺店です☺ 寒くなってきて毎年感じるのが肩こりです。 恐らく寒くて肩を上げている状態で過ごしているんだろうなと思うのですが 皆様は肩こりございますか？ 季節関係なくライフスタイル…
こんばんは！リボーンマイセルフ天王寺です。 本日はダイエットにおすすめのたんぱく質についてお話します。 ダイエットにおすすめのたんぱく質として 鶏むね肉 を想像される方が多いです。 しかしこれからの季節旬の…
こんにちは。リボーンマイセルフ札幌店です😊 リボーンマイセルフでは、パーソナルトレーニングを通じて、一人ひとりに合わせたダイエット＆ボディメイクを実現します。当ジムのトレーナーは、専門的な知識と豊富な実績を持ち、様々なお…
みなさまこんにちは。 リボーンマイセルフ天王寺店です☺ 今日は「お酢」についてご紹介いたします。 お酢には女性に嬉しい効果がたくさんございます！ *脂肪を燃焼する* 毎日大さじ1杯（15mL）のお酢を摂取することで、お酢…
みなさま こんにちは！ リボーンマイセルフ京都駅店です。 急に寒くなりましたね。。。 温かい気温から急に寒くなり体調を崩されてしまった方々も多いと思います。 これからますます寒くなると言われています。。 体調を崩さないた…
みなさまこんにちは リボーンマイセルフ天王寺店です☺ 12月の旬な食材と言えば沢山ありますが、小松菜もその一つです。 小松菜は古くから日本人に親しまれている野菜ですが、 小松菜の名前の由来はご存知でしょうか。 実は、東京…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
