Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 03/24 | 04/15 | 05/01 | 05/20 | 06/05 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
67.5 | 62.7 | 60.5 | 58.2 | 55.2 | -12.3 |
| おへそ （cm） |
80.3 | 71.8 | 68.3 | 67.8 | 64.8 | -15.5 |
| ヒップ （cm） |
94.4 | 89.7 | 88.3 | 86.5 | 85.2 | -9.2 |
| ふともも （cm） |
55.3 | 49.2 | 48.8 | 47.9 | 44.3 | -11.0 |
| 体重 （kg） |
61.0 | 56.0 | 55.0 | 53.0 | 50.0 | -11.0 |
| 体脂肪 （％） |
29.8 | 28.7 | 27.8 | 24.3 | 24.6 | -5.2 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 03/24 | 67.5 | 80.3 | 94.4 | 55.3 | 61.0 | 29.8 |
| 04/15 | 62.7 | 71.8 | 89.7 | 49.2 | 56.0 | 28.7 |
| 05/01 | 60.5 | 68.3 | 88.3 | 48.8 | 55.0 | 27.8 |
| 05/20 | 58.2 | 67.8 | 86.5 | 47.9 | 53.0 | 24.3 |
| 06/05 | 55.2 | 64.8 | 85.2 | 44.3 | 50.0 | 24.6 |
| 結果 | -12.3 | -15.5 | -9.2 | -11.0 | -11.0 | -5.2 |
私は20代の頃からダイエットが趣味かの様に、テレビや雑誌で話題になるダイエットをほとんど試し、痩せ てはみたものの、食べることが大好きなので、すぐにリバウンドしてしまい、またダイエットをして…というのを繰り返してしまった結果、30代になったら全くと言っていい程痩せなくなりました。
そんな時、リボーンマイセルフを知り、今まで運動を取り入れたダイエットを避けてきたので、今回は最後のダイエットという意気込みでお願いしました。
初めての食事と運動のダイエットでしたが、運動嫌いの私でもギリギリ出来る位で、少しずつ体の変化も感じることができ、私的に大成功でした。
でも、成功した一番の要因は、窪田さんがいてくれたことだと思っています。 一人では絶対に出来なかったです。
これからは、今の体を維持できるように、頑張っていきます。
本当にありがとうございました。
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。