Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 02/18 | 03/07 | 03/23 | 04/09 | 04/25 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
77.0 | 73.5 | 69.8 | 66.8 | 65.8 | -11.2 |
| おへそ （cm） |
89.0 | 84.7 | 81.8 | 77.7 | 74.5 | -14.5 |
| ヒップ （cm） |
96.1 | 93.8 | 91.5 | 88.8 | 87.9 | -8.2 |
| ふともも （cm） |
55.3 | 54.0 | 52.0 | 50.4 | 50.2 | -5.1 |
| 体重 （kg） |
61.0 | 58.5 | 56.5 | 53.0 | 53.0 | -8.0 |
| 体脂肪 （％） |
30.6 | 28.6 | 27.8 | 24.1 | 22.8 | -7.8 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 02/18 | 77.0 | 89.0 | 96.1 | 55.3 | 61.0 | 30.6 |
| 03/07 | 73.5 | 84.7 | 93.8 | 54.0 | 58.5 | 28.6 |
| 03/23 | 69.8 | 81.8 | 91.5 | 52.0 | 56.5 | 27.8 |
| 04/09 | 66.8 | 77.7 | 88.8 | 50.4 | 53.0 | 24.1 |
| 04/25 | 65.8 | 74.5 | 87.9 | 50.2 | 53.0 | 22.8 |
| 結果 | -11.2 | -14.5 | -8.2 | -5.1 | -8.0 | -7.8 |
リボーンマイセルフでの70日間は、私にとってあっという間でした。
最初こそ、たるみきった体とこれからのトレーニングのことを思うとまだまだ先が思いやられるな……
最後までちゃんと通いきれるかな？……と不安でしたが、いざトレーニングが始まると、担当の横田さんの元気な指導でとても楽しく、充実した時間でした。
リボーンマイセルフのトレーニングは劇的にすぐ！というより、しっかりじわじわと体が変わっていく感じでした。そういった自分でも気づかない日々 の小さな変化を見逃さず、声をかけてもらえて励みにもなりました。週2回のトレーニングがいつも楽しみでした(*^^*)
これからも教えて頂いた食事と運動を自分のペースで続けて、体型をキープしていきたいと思います。
本当にありがとうございました。
これからも沢山の方を美bodyに変えちゃって下さい☆
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。