Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 02/16 | 03/02 | 03/20 | 04/06 | 04/24 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
69.0 | 68.5 | 66.0 | 63.5 | 62.4 | -6.6 |
| おへそ （cm） |
74.0 | 72.5 | 69.5 | 67.8 | 63.9 | -10.1 |
| ヒップ （cm） |
90.8 | 88.4 | 86.8 | 86.0 | 84.0 | -6.8 |
| ふともも （cm） |
53.3 | 52.2 | 49.5 | 48.0 | 47.3 | -6.0 |
| 体重 （kg） |
53.5 | 51.5 | 50.5 | 50.0 | 47.5 | -7 |
| 体脂肪 （％） |
26.6 | 25.2 | 23.5 | 22.7 | 21.1 | -5.5 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 02/16 | 69.0 | 74.0 | 90.8 | 53.3 | 53.5 | 26.6 |
| 03/02 | 68.5 | 72.5 | 88.4 | 52.2 | 51.5 | 25.2 |
| 03/20 | 66.0 | 69.5 | 86.8 | 49.5 | 50.5 | 23.5 |
| 04/06 | 63.5 | 67.8 | 86.0 | 48.0 | 50.0 | 22.7 |
| 04/24 | 62.4 | 63.9 | 84.0 | 47.3 | 47.5 | 21.1 |
| 結果 | -6.6 | -10.1 | -6.8 | -6.0 | -7 | -5.5 |
リボーンマイセルフとの出会いは本当にこれからの私の人生を大きく変えてくれました。
もし、リボーンマイセルフと出会わなければ、今までのように体にとっては良くない、間違えたダイエット方法をしていたと思います。
体を鍛えることは、やはり大変でしたが、食事を抜いたり減らしたりしないので、ストレスが全然たまらず、そして問さんのパーソナルトレーニング中の励ましがあったからこそ、ここまで頑張ることができたと思います。
そして、今後もリボーンマイセルフで学んだ事を取り入れて、健康的にダイエットを行っていきたいと思います。
本当にありがとうございました。
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。