Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 02/05 | 02/20 | 03/11 | 04/01 | 04/23 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
69.4 | 66.5 | 64.0 | 59.8 | 58.9 | -10.5 |
| おへそ （cm） |
79.5 | 77.0 | 74.9 | 69.0 | 67.8 | -11.7 |
| ヒップ （cm） |
95.0 | 92.7 | 90.3 | 88.0 | 86.0 | -9.0 |
| ふともも （cm） |
56.1 | 53.9 | 51.8 | 51.3 | 49.2 | -6.9 |
| 体重 （kg） |
56.0 | 54.0 | 52.0 | 48.5 | 46.0 | -10.0 |
| 体脂肪 （％） |
30.9 | 28.8 | 28.0 | 25.2 | 21.9 | -9.0 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 02/05 | 69.4 | 79.5 | 95.0 | 56.1 | 56.0 | 30.9 |
| 02/20 | 66.5 | 77.0 | 92.7 | 53.9 | 54.0 | 28.8 |
| 03/11 | 64.0 | 74.9 | 90.3 | 51.8 | 52.0 | 28.0 |
| 04/01 | 59.8 | 69.0 | 88.0 | 51.3 | 48.5 | 25.2 |
| 04/23 | 58.9 | 67.8 | 86.0 | 49.2 | 46.0 | 21.9 |
| 結果 | -10.5 | -11.7 | -9.0 | -6.9 | -10.0 | -9.0 |
リボーンマイセルフでのトレーニングを終えて、自分でびっくりするほど生活や体が変わったのを実感しています。
本当に、70日間でこんなに変わるの？！と驚いています。
トレーニングを始める前は、痩せてもリバウンドするかも。。。と不安だったのですが、食事に気を使ったり運動をする習慣が見についたので、リバウンドも怖くありません！
体が今までに無いくらい引き締まっていて、これなら今年はビキニが着れそうです♪
挫折しそうな時に励まして、アドバイスをしてくださった藤田さん！
本当にありがとうございました( ^ω^ )！
これからも無理のない範囲でトレーニングを続けて行きます☆
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。