Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 12/08 | 12/23 | 01/16 | 02/03 | 02/20 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
77.0 | 72.0 | 69.4 | 66.6 | 64.8 | -12.2 |
| おへそ （cm） |
86.5 | 81.5 | 78.5 | 75.2 | 73.8 | -12.7 |
| ヒップ （cm） |
96.3 | 92.5 | 91.4 | 88.9 | 87.3 | -9.0 |
| ふともも （cm） |
58.0 | 56.2 | 54.8 | 51.7 | 50.4 | -7.6 |
| 体重 （kg） |
62 | 59.0 | 59.0 | 54.0 | 53.5 | -11.5 |
| 体脂肪 （％） |
29.3 | 29.0 | 24.9 | 24.4 | 22.5 | -6.8 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12/08 | 77.0 | 86.5 | 96.3 | 58.0 | 62 | 29.3 |
| 12/23 | 72.0 | 81.5 | 92.5 | 56.2 | 59.0 | 29.0 |
| 01/16 | 69.4 | 78.5 | 91.4 | 54.8 | 59.0 | 24.9 |
| 02/03 | 66.6 | 75.2 | 88.9 | 51.7 | 54.0 | 24.4 |
| 02/20 | 64.8 | 73.8 | 87.3 | 50.4 | 53.5 | 22.5 |
| 結果 | -12.2 | -12.7 | -9.0 | -7.6 | -11.5 | -6.8 |
ダイエットに行くと言って、70日間。 最初の頃は続くのかと、思っていましたが、体型が変わっていくのが自分でもわかり、楽しくなっていきました。
70日の期間中に、大分への旅行が入ってしまい、うまく続けていけるかが不安でしたが、どういった食材を摂った方がいいか、どういった事に気を付け て食べたらいいのか等、旅行に行く前に澤村さんと話し合いをしっかりと行ったことで、旅行中もダイエットを続けることができました。
70日間は食事の写メールを送り、夜勤のある職場の為、朝、夜のお弁当作りは大変でしたが、痩せたことで、娘、嫁、嫁のお母さんが声をあげてビックリしてくれたのでとてもやりがいがありました。70日間、ありがとうございました。
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。