Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 07/14 | 07/28 | 08/13 | 09/01 | 09/20 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
62.0 | 60.5 | 59.0 | 58.0 | 57.0 | -5.0 |
| おへそ （cm） |
69.5 | 67.0 | 64.0 | 63.0 | 61.0 | -8.5 |
| ヒップ （cm） |
84.5 | 82.5 | 81.0 | 80.0 | 78.5 | -6.0 |
| ふともも （cm） |
48.0 | 46.0 | 43.5 | 43.0 | 41.5 | -6.5 |
| 体重 （kg） |
51.0 | 49.0 | 48.2 | 47.2 | 44.8 | -6.2 |
| 体脂肪 （％） |
27.8 | 25.7 | 23.9 | 21.5 | 20.0 | -7.8 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07/14 | 62.0 | 69.5 | 84.5 | 48.0 | 51.0 | 27.8 |
| 07/28 | 60.5 | 67.0 | 82.5 | 46.0 | 49.0 | 25.7 |
| 08/13 | 59.0 | 64.0 | 81.0 | 43.5 | 48.2 | 23.9 |
| 09/01 | 58.0 | 63.0 | 80.0 | 43.0 | 47.2 | 21.5 |
| 09/20 | 57.0 | 61.0 | 78.5 | 41.5 | 44.8 | 20.0 |
| 結果 | -5.0 | -8.5 | -6.0 | -6.5 | -6.2 | -7.8 |
阿部さん、70日間支えて下さりありがとうございました。
終了から５日経ちましたが、運動をしたくてたまりません。
最初はきつい運動に耐えられるのか不安でしたが、
体脂肪率20パーセントまで落とすことが出来ました。
ありがとうございます。
私の場合、体重が徐々に落ちていったので期間中は実感がなかったのですが、
終了してみると無理なく健康的に痩せられたのだと思います。
最後の報告書を見ても数値が信じられません。
身体のラインはもちろんのこと、マインドが一番変わりました。
私にとって大敵はむくみとお通じでしたね。
一人一人に合ったトレーニング、食事法を考えてくださったからこそ出せた結果です。
本当にありがとうございました！
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
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