Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 07/02 | 07/18 | 08/03 | 08/24 | 09/09 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
73.3 | 68.6 | 65.6 | 64.0 | 61.8 | -11.5 |
| おへそ （cm） |
85.2 | 80.8 | 78.0 | 75.4 | 73.8 | -11.4 |
| ヒップ （cm） |
100.0 | 96.7 | 92.9 | 89.8 | 87.7 | -12.3 |
| ふともも （cm） |
59.4 | 56.7 | 54.6 | 53.1 | 51.7 | -7.7 |
| 体重 （kg） |
62.5 | 59.5 | 57.0 | 55.5 | 52.5 | -10.0 |
| 体脂肪 （％） |
37.2 | 36.3 | 33.6 | 32.4 | 31.0 | -6.2 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07/02 | 73.3 | 85.2 | 100.0 | 59.4 | 62.5 | 37.2 |
| 07/18 | 68.6 | 80.8 | 96.7 | 56.7 | 59.5 | 36.3 |
| 08/03 | 65.6 | 78.0 | 92.9 | 54.6 | 57.0 | 33.6 |
| 08/24 | 64.0 | 75.4 | 89.8 | 53.1 | 55.5 | 32.4 |
| 09/09 | 61.8 | 73.8 | 87.7 | 51.7 | 52.5 | 31.0 |
| 結果 | -11.5 | -11.4 | -12.3 | -7.7 | -10.0 | -6.2 |
70日間のプログラムを終えてから1ヶ月が経ちますが、体型は維持できています。
服を着るのが楽しくなったので、このままキープしたい！と思う気持ちと、また70日間をやるのはいやだ！という気持ちから、自然と身体を動かしますし、食べ物や食べ方も変わりました。
私は、自分は太りやすくて痩せにくい体質なんだと思っていましたが、そうではなくて、そういう生活をしていたんですね。 それに気がつくには、信頼のおけるトレーナーさんと自分の身体と向きあった70日は必要だったと思います。 一人ではまず無理でした。
長かったような短かったような70日間でした。 赤坂さん、本当にありがとうございました。 この70日を生涯忘れることはありません！
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
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