Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 05/19 | 06/08 | 06/29 | 07/19 | 08/10 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
79.1 | 73.7 | 71.4 | 68.4 | 66.7 | -12.4 |
| おへそ （cm） |
85.5 | 80.0 | 73.7 | 73.5 | 71.5 | -14.0 |
| ヒップ （cm） |
95.5 | 92.8 | 89.5 | 88.0 | 86.0 | -9.5 |
| ふともも （cm） |
55.8 | 53.0 | 50.5 | 50.5 | 50.2 | -5.6 |
| 体重 （kg） |
63.5 | 60.0 | 57.1 | 56.0 | 54.8 | -8.7 |
| 体脂肪 （％） |
32.3 | 29.6 | 28.5 | 28.1 | 27.3 | -5.0 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 05/19 | 79.1 | 85.5 | 95.5 | 55.8 | 63.5 | 32.3 |
| 06/08 | 73.7 | 80.0 | 92.8 | 53.0 | 60.0 | 29.6 |
| 06/29 | 71.4 | 73.7 | 89.5 | 50.5 | 57.1 | 28.5 |
| 07/19 | 68.4 | 73.5 | 88.0 | 50.5 | 56.0 | 28.1 |
| 08/10 | 66.7 | 71.5 | 86.0 | 50.2 | 54.8 | 27.3 |
| 結果 | -12.4 | -14.0 | -9.5 | -5.6 | -8.7 | -5.0 |
70日間、本当にあっという間でした。
終わるって思ったらなんだか
寂しい気持ちになっている私がいます。
1人では乗り越えられない筋トレと食事制限でしたが
美花さんがサポートしてくれたおかげで頑張れました。
コース中、本当はいつも禁じられている
醤油せんべいやチョコレートが食べたくて仕方がなかったです。
それでもなんとか我慢してこられたのは美花さんの励ましのおかげです。
ただ痩せるのではなく、健康的に引き締まり
お腹まわりや足が綺麗になれたことが嬉しかったです。
これからも、玄米やライ麦、全粒粉を取り入れた食生活で
さらに体脂肪減を目指していきたいと思います！
本当に今までありがとうございました。
これからも、たくさんの女性をキレイにするサポート
頑張ってくださいね！
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
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