Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 01/19 | 02/02 | 02/19 | 03/09 | 03/26 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
81.5 | 74.0 | 71.0 | 66.2 | 65.5 | -16.0 |
| おへそ （cm） |
93.0 | 84.6 | 83.0 | 76.1 | 75.5 | -17.5 |
| ヒップ （cm） |
102.0 | 97.2 | 94.1 | 89.0 | 87.6 | -14.4 |
| ふともも （cm） |
61.0 | 58.0 | 54.6 | 51.0 | 50.8 | -10.2 |
| 体重 （kg） |
71.5 | 65.0 | 62.0 | 58.0 | 55.0 | -16.5 |
| 体脂肪 （％） |
33.1 | 32.4 | 29.7 | 28.0 | 24.7 | -8.4 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01/19 | 81.5 | 93.0 | 102.0 | 61.0 | 71.5 | 33.1 |
| 02/02 | 74.0 | 84.6 | 97.2 | 58.0 | 65.0 | 32.4 |
| 02/19 | 71.0 | 83.0 | 94.1 | 54.6 | 62.0 | 29.7 |
| 03/09 | 66.2 | 76.1 | 89.0 | 51.0 | 58.0 | 28.0 |
| 03/26 | 65.5 | 75.5 | 87.6 | 50.8 | 55.0 | 24.7 |
| 結果 | -16.0 | -17.5 | -14.4 | -10.2 | -16.5 | -8.4 |
運動を始めるときは、「本当に痩せるのかな？」と思いました。
その気持ちで始まり、最初の頃はもともと大食いなので食べものに少しストレスでした。
ですが、だんだん慣れてきて、それも楽しくなりました。
食事制限と運動が始まって、2回目の測定がとてもサイズダウンをしていたので その時、すごーく楽しくなりました。
それからモチベーションがどんどん上がったので、もっと頑張れるようになりました。
3回目の測定をした時も、もっと減り、見た目での変化も見えて、友達にも褒められて 「痩せたよ」といわれたときは、凄く嬉しかったです。
最初の一週間が一番つらく、その後からは、まただんだん慣れてきて楽しくなりました。
毎回毎回、運動しにくると気持ちよくなって、楽しくなりました。
最初の頃は、慣れない運動に「痛い」でしたが「痛気持ちいい」に変わりました。
今までこんなに、体重も減ってサイズも変わったことが無いので もう、これ以上の気持ちはないです。
本当に嬉しいです！
ありがとうございました！！
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
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