Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 08/23 | 09/06 | 09/23 | 10/10 | 10/29 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
65.0 | 61.5 | 58.0 | 57.5 | 53.0 | -12.0 |
| おへそ （cm） |
72.0 | 67.0 | 61.5 | 61.0 | 56.5 | -15.5 |
| ヒップ （cm） |
89.5 | 87.5 | 84.5 | 83.0 | 80.5 | -9.0 |
| ふともも （cm） |
50.0 | 48.5 | 46.5 | 43.5 | 41.5 | -8.5 |
| 体重 （kg） |
50.5 | 48.2 | 44.0 | 43.0 | 41.0 | -9.5 |
| 体脂肪 （％） |
31.6 | 29.9 | 26.3 | 24.4 | 20.1 | -11.5 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08/23 | 65.0 | 72.0 | 89.5 | 50.0 | 50.5 | 31.6 |
| 09/06 | 61.5 | 67.0 | 87.5 | 48.5 | 48.2 | 29.9 |
| 09/23 | 58.0 | 61.5 | 84.5 | 46.5 | 44.0 | 26.3 |
| 10/10 | 57.5 | 61.0 | 83.0 | 43.5 | 43.0 | 24.4 |
| 10/29 | 53.0 | 56.5 | 80.5 | 41.5 | 41.0 | 20.1 |
| 結果 | -12.0 | -15.5 | -9.0 | -8.5 | -9.5 | -11.5 |
70日間、最初はやっていけるか不安でしたが、やり遂げることができたこと、そして目に見て変化した自分に出会えることが出来たこの結果に大満足しています。
70日間の食事の制限は辛かったですし、トレーニングも50分とはいえ、今まで経験したことのないものばかりでいつも後半は身体が限界にきていました。
でもいつもトレーナーの会田さんに応援してもらいながらここまでやってこられました。 一緒に頑張ってくれる人がいることが私にとってとても力になり、何をやっても続かない自分を変えてくれました。
会田さんには感謝の気持ちでいっぱいです。
そしてリボーンマイセルフに出会えて本当に良かったです。
外面も内面も変えてくれてありがとうございました。
これからも今の自分を維持していけるよう頑張ります！
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。