Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 01/15 | 02/01 | 02/19 | 03/08 | 03/26 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
65.1 | 62.9 | 60.4 | 58.7 | 57.2 | -7.9 |
| おへそ （cm） |
71.0 | 68.3 | 66.8 | 64.0 | 60.4 | -10.6 |
| ヒップ （cm） |
88.0 | 87.0 | 84.2 | 82.2 | 80.3 | -7.7 |
| ふともも （cm） |
50.8 | 49.4 | 48.1 | 46.8 | 45.8 | -5.0 |
| 体重 （kg） |
48.0 | 46.5 | 44.8 | 43.0 | 41.5 | -6.5 |
| 体脂肪 （％） |
26.9 | 25.2 | 23.7 | 22.9 | 21.1 | -5.8 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01/15 | 65.1 | 71.0 | 88.0 | 50.8 | 48.0 | 26.9 |
| 02/01 | 62.9 | 68.3 | 87.0 | 49.4 | 46.5 | 25.2 |
| 02/19 | 60.4 | 66.8 | 84.2 | 48.1 | 44.8 | 23.7 |
| 03/08 | 58.7 | 64.0 | 82.2 | 46.8 | 43.0 | 22.9 |
| 03/26 | 57.2 | 60.4 | 80.3 | 45.8 | 41.5 | 21.1 |
| 結果 | -7.9 | -10.6 | -7.7 | -5.0 | -6.5 | -5.8 |
70日間、本当にお世話になりました。
初めは何をやっても1ヶ月で挫折していた自分が続けられるのか不安でしたし、実際トレーニングを始めてみると、想像以上に辛く驚きました。
でも山川さんはいつでも励ましてくれたし、少しでも出来るようになると褒めてくれたので頑張る事ができたのでと思います。
もっと上手にトレーニングができればよかったのですが、なかなか慣れずにすみませんでした…。
私だけでなく、旦那さんも山川さんに感謝していますよ！
２人ともこんなに体が軽くなったのは何年振りだろうかと日々喜びをかみしめています。
お仕事は大変だと思いますが、これからも頑張ってください！！
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
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