Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 02/02 | 02/16 | 03/04 | 03/21 | 04/11 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
68.2 | 66.0 | 65.5 | 67.5 | 63.7 | -4.5 |
| おへそ （cm） |
80.6 | 78.0 | 75.1 | 73.1 | 71.6 | -9.0 |
| ヒップ （cm） |
93.2 | 91.2 | 89.9 | 89.5 | 87.6 | -5.6 |
| ふともも （cm） |
55.2 | 54.8 | 52.8 | 51.8 | 50.3 | -4.9 |
| 体重 （kg） |
58.0 | 57.0 | 55.0 | 56.0 | 52.0 | -6.0 |
| 体脂肪 （％） |
28.7 | 27.9 | 28.0 | 28.0 | 24.4 | -4.3 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 02/02 | 68.2 | 80.6 | 93.2 | 55.2 | 58.0 | 28.7 |
| 02/16 | 66.0 | 78.0 | 91.2 | 54.8 | 57.0 | 27.9 |
| 03/04 | 65.5 | 75.1 | 89.9 | 52.8 | 55.0 | 28.0 |
| 03/21 | 67.5 | 73.1 | 89.5 | 51.8 | 56.0 | 28.0 |
| 04/11 | 63.7 | 71.6 | 87.6 | 50.3 | 52.0 | 24.4 |
| 結果 | -4.5 | -9.0 | -5.6 | -4.9 | -6.0 | -4.3 |
プログラム中色んな思いが巡ったんですが、私が一番伝えたいことは澤村さんの心暖かい言葉達が私を支えてくれていたということです。
澤村さんを信頼し、澤村さんも私なら出来ると信頼してくれていました。
自分が弱気になった時や普段のトレーニングの時には沢山前向きな言葉を頂き、些細なことでも頻繁に褒めて頂きました。
そのおかげで私も嬉しくなり、トレーニングが苦しい時もヨシッ！と自分に喝を入れられました。
“今だけ” 頑張ればいいんや！と毎回思いながらやってきました。
最後の測定をして身体の変化を見比べるとみるみる綺麗なシルエットになってました！
“今だけ”が積み重なって得たこの身体は一人では作れません。
澤村さんのサポートの下で得る事が出来ました！
本当にありがとうございました。
リボーンマイセルフのおかげで、体型の変化だけでなく、自炊のきっかけを頂き、野菜がこんなに美味しい料理だったんだと気づくことができました。
色んな面で学ぶことが出来た70日間でした。
本当にお世話になりました！
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。