Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 03/04 | 03/18 | 04/13 | 05/02 | 05/26 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
68.0 | 64.8 | 60.8 | 60.0 | 58.7 | -9.3 |
| おへそ （cm） |
81.2 | 75.5 | 73.8 | 71.7 | 68.3 | -12.9 |
| ヒップ （cm） |
90.5 | 86.5 | 84.0 | 83.4 | 82.0 | -8.5 |
| ふともも （cm） |
55.0 | 52.5 | 50.4 | 50.0 | 48.6 | -6.4 |
| 体重 （kg） |
55.5 | 53.5 | 51.5 | 50.5 | 48.0 | -7.5 |
| 体脂肪 （％） |
31.6 | 29.1 | 28.1 | 26.5 | 25.7 | -5.9 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 03/04 | 68.0 | 81.2 | 90.5 | 55.0 | 55.5 | 31.6 |
| 03/18 | 64.8 | 75.5 | 86.5 | 52.5 | 53.5 | 29.1 |
| 04/13 | 60.8 | 73.8 | 84.0 | 50.4 | 51.5 | 28.1 |
| 05/02 | 60.0 | 71.7 | 83.4 | 50.0 | 50.5 | 26.5 |
| 05/26 | 58.7 | 68.3 | 82.0 | 48.6 | 48.0 | 25.7 |
| 結果 | -9.3 | -12.9 | -8.5 | -6.4 | -7.5 | -5.9 |
ここ数年でみるみる体重が増え着れる服がなくなって「ダイエットしなければ！！」と思ってはみるものの自分一人では何も続かず…そんな時ネットで見つけたのがリボーンマイセルフのホームページでした。
はじめてすぐ、今までの食生活は自分で太る身体にしていたという事を知りました。
実際、食べないダイエットではないのですごくお腹が減って辛いということもなく過ごせました。 食事の内容についても、その都度アドバイスがもらえるので安心でした。
トレーニングは本当に辛くて毎回汗だくで…もうダメだと毎回途中で投げ出したくなりました。 でも、辛い時にはいつも赤坂さんが横で励まし・喝を入れてくれていたので何とか耐えてこれました。 赤坂さんがいなかったら絶対にやり遂げられなかったと思います。
70日で結果も出せ、今はいろいろな服が着れるようになりオシャレがまた楽しめるようになりました。
これからもリボーンマイセルフで学んだことを生かして生活していきたいなと思います。 本当にありがとうございました。
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。