Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 10/16 | 10/31 | 11/21 | 12/05 | 12/22 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
88.2 | 82.0 | 76.1 | 75.4 | 72.6 | -15.6 |
| おへそ （cm） |
94.3 | 86.4 | 81.8 | 79.8 | 78.5 | -15.8 |
| ヒップ （cm） |
89.3 | 94.2 | 91.4 | 89.3 | 87.9 | -10.4 |
| ふともも （cm） |
61.2 | 58.0 | 55.1 | 54.3 | 52.5 | -8.7 |
| 体重 （kg） |
66.0 | 62.0 | 59.0 | 59.0 | 55.0 | -11.0 |
| 体脂肪 （％） |
38.9 | 36.1 | 35.2 | 34.9 | 32.8 | -6.1 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10/16 | 88.2 | 94.3 | 89.3 | 61.2 | 66.0 | 38.9 |
| 10/31 | 82.0 | 86.4 | 94.2 | 58.0 | 62.0 | 36.1 |
| 11/21 | 76.1 | 81.8 | 91.4 | 55.1 | 59.0 | 35.2 |
| 12/05 | 75.4 | 79.8 | 89.3 | 54.3 | 59.0 | 34.9 |
| 12/22 | 72.6 | 78.5 | 87.9 | 52.5 | 55.0 | 32.8 |
| 結果 | -15.6 | -15.8 | -10.4 | -8.7 | -11.0 | -6.1 |
甘いものがとにかく好きで、食事もトレーニングも辛かったです。
でも、食事のアドバイスをしてくれたり、いつも親身になってくださる金子さんのおかげで頑張れました。
自分だけでは、なかなか痩せないふくらはぎや二の腕が前より細くなって、トレーニングを頑張って本当に良かったです。
今は入らなかった洋服やブーツが入るようになり、着たい服が着れて嬉しいです。
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
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