食の見直し。
野菜生活の始まりでした。もちろん肉も魚も玄米も食べれるだけ食べましたが…。
野菜ってこんなにおいしかったんだ!!って改めて感じました。
特に具だくさんお味噌汁をよく食べましたが、本当に日本食ってすごい!!って思いました。
飽きも来ず、何を入れてもおいしかったんです。体調も良くなり、食生活＝体調なんだと思いました。

体調の見直し。
ストレスと過食でこんなにも…（苦笑）。写真をみてビックリ。お腹周り等こんなに大きくっちゃ、きついよね…。
そう思っていて、トレーニングのおかげで、写真をチェックし体がひとまわり小さくなっていくではありませんか。
体重が変わらなかった時もウエストなどのサイズダウンで身体は良い方向へ向かっていきました。
たくさんの方に“痩せたね”と言ってもらえてよかったです。女性らしいカラダにもっとしていきたいです。

メンタルの見直し。
私、メンタルが弱いんです。意志力というか…。
きっとダイエットを繰り返している人にとっては重要な問題なのではないかと思うんですが…。
最初は“ガンバルゾ”と何とかなるんです。
70日ってメンタルでは長い。半ば、横溝さんなしでは耐えられなかった。
いつも一緒に応援して、協力してくれる人って本当に心強かったです。
ここまで続けてこれたのは、横溝さんのおかげです。

本当に感謝しています。ありがとう。