日付 | 02/06 | 02/23 | 03/12 | 03/29 | 04/16 | 結果 |
---|---|---|---|---|---|---|
ウエスト (cm) |
79.0> | 75.5> | 70.5> | 68.5> | 66.5> | -12.5> |
おへそ (cm) |
90.0> | 87.0> | 82.0> | 80.0> | 76.7> | -13.3> |
ヒップ (cm) |
107.0> | 102.0> | 99.3> | 97.5> | 94.8> | -12.2> |
ふともも (cm) |
63.0> | 59.5> | 58.3> | 56.7> | 56.0> | -7.0> |
体重 (kg) |
73.5> | 69.5> | 67.7> | 65.1> | 64.5> | -9.0> |
体脂肪 (%) |
38.0> | 36.0> | 33.7> | 33.1> | 32.5> | -5.5> |
日付 | ウエスト (cm) |
おへそ (cm) |
ヒップ (cm) |
ふともも (cm) |
体重 (kg) |
体脂肪 (%) |
---|---|---|---|---|---|---|
02/06 | 79.0 | 90.0 | 107.0 | 63.0 | 73.5 | 38.0 |
02/23 | 75.5 | 87.0 | 102.0 | 59.5 | 69.5 | 36.0 |
03/12 | 70.5 | 82.0 | 99.3 | 58.3 | 67.7 | 33.7 |
03/29 | 68.5 | 80.0 | 97.5 | 56.7 | 65.1 | 33.1 |
04/16 | 66.5 | 76.7 | 94.8 | 56.0 | 64.5 | 32.5 |
結果 | -12.5 | -13.3 | -12.2 | -7.0 | -9.0 | -5.5 |
私がリボーンマイセルフを見つけたきっかけは、DRESSという番組です。
すぐに調べると、他にもリボーンマイセルフのようなジムもあったのですが、女性専用で、ただ細くなるだけではなく女性らしいラインになれる、という点が決め手になり、カウンセリングを受けに行きました。
その場でリボーンマイセルフでのダイエットを決めましたが、少し悩んだのも事実です。
お金を払ってまですることなのか、痩せなかったら…、途中で気持ちに負けてしまったら…、とマイナスな事を考えました。
でも、太った自分とさよならしたい! 細い彼氏の隣にいるのが恥ずかしいと思いたくない!結婚式でドレスを着こなしたい!!
と自分を奮い立たせました!
トレーニングは、カラダを動かすことが好きなのと、原田さんが手取り足取り、褒めたり励ましてくれたりしてくれて楽しくできました!
食事制限は、今まで自炊をほとんどしていなかったり、甘い物や揚げ物が好きだったので不安でしたが、フルーツならOKだったり、困ることもなく順調にできました。
日を追うごとに、周りの皆から『痩せたね!』と言われるようになり、自信もつきました。
その効果もあってか、食生活も自然と野菜中心になり、運動がもっと好きになりました。
今では、苦手だったスクワットも恋しいです。笑
あっという間に70日間が終わりましたが、得られたことは沢山ありました!
そして、一番褒めてもらいたい彼氏にも、『後ろ姿が全然違うな!よく頑張ったな!』と言ってもらえました!!
リボーンマイセルフさん、原田さん、本当にありがとうございました!!
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。