Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 04/11 | 04/25 | 05/12 | 05/29 | 06/17 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
62.4 | 59.6 | 58.0 | 56.0 | 54.8 | -7.6 |
| おへそ （cm） |
70.7 | 68.1 | 65.4 | 63.9 | 61.5 | -9.2 |
| ヒップ （cm） |
85.8 | 83.9 | 82.8 | 81.0 | 79.9 | -5.9 |
| ふともも （cm） |
50.3 | 48.5 | 48.5 | 46.9 | 44.9 | -5.4 |
| 体重 （kg） |
52.9 | 50.5 | 49.5 | 48.0 | 46.0 | -6.9 |
| 体脂肪 （％） |
30.9 | 28.7 | 28.3 | 27.0 | 25.0 | -5.9 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 04/11 | 62.4 | 70.7 | 85.8 | 50.3 | 52.9 | 30.9 |
| 04/25 | 59.6 | 68.1 | 83.9 | 48.5 | 50.5 | 28.7 |
| 05/12 | 58.0 | 65.4 | 82.8 | 48.5 | 49.5 | 28.3 |
| 05/29 | 56.0 | 63.9 | 81.0 | 46.9 | 48.0 | 27.0 |
| 06/17 | 54.8 | 61.5 | 79.9 | 44.9 | 46.0 | 25.0 |
| 結果 | -7.6 | -9.2 | -5.9 | -5.4 | -6.9 | -5.9 |
リボーンマイセルフに通う前は、仕事が不規則な上、甘い物やお肉大好き。
そして、運動が嫌いでした。
今まで、自己流の食事制限や、エステなどにも通いましたが、どれも意思が弱く、続けることが出来ませんでした。。。
このままでは、ダメだ！筋肉をつけて引き締まった身体になりたい！と思っていた所、リボーンマイセルフに出会いました。
トレーニングは慣れるまでは、とてもキツく、食事制限もくじけそうになることもありましたが、佐々木さんの明るい笑顔と励ましの言葉で70日間を終えることが出来ました。
今では、筋肉もつき、運動することの楽しさ、食事の大切さを知りました。
佐々木さん、本当にありがとうございました(≧∀≦)
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。