Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 01/23 | 02/06 | 02/24 | 03/13 | 03/31 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
75.4 | 70.2 | 68.1 | 66.0 | 62.1 | -13.3 |
| おへそ （cm） |
86.2 | 80.3 | 76.9 | 73.7 | 68.5 | -17.7 |
| ヒップ （cm） |
89.7 | 87.4 | 86.4 | 85.3 | 82.2 | -7.5 |
| ふともも （cm） |
49.3 | 47.3 | 46.3 | 44.9 | 42.5 | -6.8 |
| 体重 （kg） |
54.9 | 53.1 | 52.5 | 49.5 | 47.5 | -7.4 |
| 体脂肪 （％） |
33.5 | 32.8 | 32.3 | 30.4 | 28.1 | -5.4 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01/23 | 75.4 | 86.2 | 89.7 | 49.3 | 54.9 | 33.5 |
| 02/06 | 70.2 | 80.3 | 87.4 | 47.3 | 53.1 | 32.8 |
| 02/24 | 68.1 | 76.9 | 86.4 | 46.3 | 52.5 | 32.3 |
| 03/13 | 66.0 | 73.7 | 85.3 | 44.9 | 49.5 | 30.4 |
| 03/31 | 62.1 | 68.5 | 82.2 | 42.5 | 47.5 | 28.1 |
| 結果 | -13.3 | -17.7 | -7.5 | -6.8 | -7.4 | -5.4 |
野菜嫌い、運動嫌いでダメダメな私が、リボーンマイセルフで頑張ろう！と決心出来たのは、佐々木先生の、とっても明るい「大丈夫ですよ、サポートしますよ」の一言でした。
その言葉をひたすら信じて、とにかく頑張りました。
正直、お食事は厳しいし、トレーニングも相当ハードで辛いんですが、先生の明るい笑顔と励ましの声だけでなんとかここまでこれました。
停滞期やトレーニング中に頭痛が起きたりと、色々面倒ばかりおかけしてしまったのに、先生はいつも笑顔で、「大丈夫ですよ」と必ず言ってくださり、それがどれ程心の支えになったか知れません。
そのお陰で、野菜嫌いも随分治りました（笑）
リボーンマイセルフを始めて良かったのは、ダイエットもしかりですが、食べ物に対する意識が変わったことです。
運動と筋肉とそれらを組成するための食物という役割を意識するようになり、口にするもの一つ一つが自分の身体を作っていくんだ、という感覚が身についたので、これからもこの感覚を失わずに行こうと思います。
佐々木先生、本当に心から感謝します。
ありがとうございました！
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。