Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 02/24 | 03/09 | 03/30 | 04/15 | 05/02 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
82.2 | 77.9 | 75.2 | 73.5 | 71.8 | -10.4 |
| おへそ （cm） |
91.2 | 84.7 | 81.4 | 79.4 | 76.6 | -14.6 |
| ヒップ （cm） |
100.7 | 98.3 | 96.5 | 93.7 | 91.8 | -8.9 |
| ふともも （cm） |
61.5 | 58.9 | 56.9 | 55.5 | 54.1 | -7.4 |
| 体重 （kg） |
69.8 | 65.4 | 62.9 | 61.2 | 58.5 | -11.3 |
| 体脂肪 （％） |
37.2 | 35.8 | 34.6 | 34.2 | 31.6 | -5.6 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 02/24 | 82.2 | 91.2 | 100.7 | 61.5 | 69.8 | 37.2 |
| 03/09 | 77.9 | 84.7 | 98.3 | 58.9 | 65.4 | 35.8 |
| 03/30 | 75.2 | 81.4 | 96.5 | 56.9 | 62.9 | 34.6 |
| 04/15 | 73.5 | 79.4 | 93.7 | 55.5 | 61.2 | 34.2 |
| 05/02 | 71.8 | 76.6 | 91.8 | 54.1 | 58.5 | 31.6 |
| 結果 | -10.4 | -14.6 | -8.9 | -7.4 | -11.3 | -5.6 |
仕事をはじめてから、時間の不規則さやストレスで太ってしまい、自分でダイエットしてはリバウンドしての繰り返しでした。
年齢を重ねるにつれ、今までと同じ事をしても痩せずに悩んでいた時にリボーンマイセルフに出会いました！
元々、運動が嫌いではなかったので、楽しみながらトレーニングをしていましたが、頭を悩ませたのは毎日の食事でした。
でも、アドバイスのお陰で自炊もスムーズに行うことができました！
時にはトレーニングも食事も上手くできないこともありましたが、
その度に松本さんに相談や愚痴をこぼすことも・・・
でも、いつも励まして頂き、それが頑張れる糧になりました！
なんとか70日間を乗り越え、終わる頃には周りからも何があったのかと驚かれるほどに変わることができました。
今は学んだ食事や運動を上手く自分の生活に取り入れキープできるよう心がけています。
70日間こうやって笑顔で終わることができ、
今があるのは松本さん、リボーンマイセルフがあってのこと。
本当にありがとうございました！！
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。