Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 01/10 | 01/26 | 02/14 | 03/02 | 03/21 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
68.0 | 66.3 | 62.3 | 60.7 | 59.2 | -8.8 |
| おへそ （cm） |
75.0 | 74.0 | 67.5 | 66.0 | 63.5 | -11.5 |
| ヒップ （cm） |
93.4 | 91.0 | 88.5 | 86.0 | 84.5 | -8.9 |
| ふともも （cm） |
55.5 | 53.5 | 51.3 | 49.5 | 48.0 | -7.5 |
| 体重 （kg） |
52.0 | 50.5 | 47.5 | 46.0 | 44.5 | -7.5 |
| 体脂肪 （％） |
27.5 | 25.5 | 24.9 | 20.6 | 20.4 | -7.1 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01/10 | 68.0 | 75.0 | 93.4 | 55.5 | 52.0 | 27.5 |
| 01/26 | 66.3 | 74.0 | 91.0 | 53.5 | 50.5 | 25.5 |
| 02/14 | 62.3 | 67.5 | 88.5 | 51.3 | 47.5 | 24.9 |
| 03/02 | 60.7 | 66.0 | 86.0 | 49.5 | 46.0 | 20.6 |
| 03/21 | 59.2 | 63.5 | 84.5 | 48.0 | 44.5 | 20.4 |
| 結果 | -8.8 | -11.5 | -8.9 | -7.5 | -7.5 | -7.1 |
私は19歳の頃から、なにかとダイエットダイエットといいながら痩せたり太ったりを繰り返していました。そんな万年ダイエットに終止符を打ちたいと思い、リボーンマイセルフに通うことを決意しました。
ジムに通ったりしてたこともあり、始めはトレーニングを楽しみにしていました。 しかし、仕事柄夜勤明けでトレーニングをすることもあり、なかなか思うようにトレーニングが出来ない日もありました。
重くて辛くて辞めたくなりそうで自分が嫌になりそうな時もありました。 ですが、そんな時も長澤さんが声をかけて励ましてくれたので、やり遂げることが出来ました。一人では絶対に出来なかったとしみじみ感じます。 今は目標体重まで痩せることが出来て、着たい服を着てオシャレをするのかもっと楽しくなりました。
これからもこの体型をキープ出来るように、リボーンマイセルフで教えて貰ったことを取り入れた生活にしていきたいです。ありがとうございました！
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。