Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 05/21 | 06/04 | 06/21 | 07/09 | 07/26 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
67.0 | 66.3 | 61.0 | 60.0 | 57.3 | -9.7 |
| おへそ （cm） |
71.7 | 69.6 | 66.0 | 63.0 | 60.8 | -10.9 |
| ヒップ （cm） |
89.7 | 86.7 | 84.0 | 82.8 | 81.0 | -8.7 |
| ふともも （cm） |
52.6 | 50.7 | 47.3 | 45.8 | 44.8 | -7.8 |
| 体重 （kg） |
57.8 | 58.0 | 53.6 | 51.6 | 49.6 | -8.2 |
| 体脂肪 （％） |
28.5 | 29.3 | 23.9 | 21.6 | 18.8 | -9.7 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 05/21 | 67.0 | 71.7 | 89.7 | 52.6 | 57.8 | 28.5 |
| 06/04 | 66.3 | 69.6 | 86.7 | 50.7 | 58.0 | 29.3 |
| 06/21 | 61.0 | 66.0 | 84.0 | 47.3 | 53.6 | 23.9 |
| 07/09 | 60.0 | 63.0 | 82.8 | 45.8 | 51.6 | 21.6 |
| 07/26 | 57.3 | 60.8 | 81.0 | 44.8 | 49.6 | 18.8 |
| 結果 | -9.7 | -10.9 | -8.7 | -7.8 | -8.2 | -9.7 |
何よりも今までにしてきたダイエットがいかに間違っていた事を知る事ができました。 血糖値を上げない食べ方、筋トレがいかに大切なのか。 あと、生活習慣も変わる事ができました。肌も綺麗になりました。
本当に筋トレは特に前半、辛くて辛くて20回もリボーンマイセルフに行く事が出来るか不安でしたが、森田さんに支えていただき乗り越える事が出来ました。 森田さんには、精神的にとても支えて頂きました。 いつも的確なアドバイスをもらい森田さんとだから、この結果が出せたと思ってます。
今日のお昼、夜のメールをしないのが逆に寂しくなってます…
私は結婚式で誰よりも輝ける自分がいると思います。 本当に本当にありがとうございました。
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。