Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 02/24 | 03/13 | 04/03 | 04/24 | 05/12 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
79.0 | 75.6 | 71.7 | 69.1 | 66.6 | -12.4 |
| おへそ （cm） |
84.0 | 83.2 | 80.9 | 75.5 | 72.7 | -11.3 |
| ヒップ （cm） |
97.0 | 93.8 | 91.5 | 90.1 | 88.7 | -8.3 |
| ふともも （cm） |
56.0 | 54.8 | 50.0 | 50.8 | 49.9 | -6.1 |
| 体重 （kg） |
58.0 | 54.5 | 52.0 | 50.8 | 48.6 | -9.4 |
| 体脂肪 （％） |
33.7 | 31.4 | 30.4 | 28.4 | 27.0 | -6.7 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 02/24 | 79.0 | 84.0 | 97.0 | 56.0 | 58.0 | 33.7 |
| 03/13 | 75.6 | 83.2 | 93.8 | 54.8 | 54.5 | 31.4 |
| 04/03 | 71.7 | 80.9 | 91.5 | 50.0 | 52.0 | 30.4 |
| 04/24 | 69.1 | 75.5 | 90.1 | 50.8 | 50.8 | 28.4 |
| 05/12 | 66.6 | 72.7 | 88.7 | 49.9 | 48.6 | 27.0 |
| 結果 | -12.4 | -11.3 | -8.3 | -6.1 | -9.4 | -6.7 |
７０日間お世話になりました。はじめた当初は食事制限がきつく、慣れるまでは苦労しました。
食べてはいけないものと良いものの区別がなかなかつかず、トレーナーの長谷川さんに相談することも頻繁にありました。
トレーニング自体は逆に、序盤は楽しめたのですが回を重ねるごとに辛くなりました(^^;
ただ、計測の度に少しずつ体型に変化がみられたので、毎回計測が楽しみでした。
三分の二ほどの日程を終えたところで、仕事の制服サイズを二つ下げることに成功、この辺りから他人からも、すごく痩せたねと声を掛けられるようになり、買い物などに行くのも楽しみになりました。
半年ほど前の私は、痩せることなど諦めて自堕落な生活を送っていました。
今回物凄く思いきってチャレンジしてみて、本当に良かったと思います。
日程面や体調面で長谷川さんには大変ご迷惑をおかけしてしまいました。
いつも明るく、時には厳しく(笑)励まして頂けたので頑張れました！
ありがとうございました！
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
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今日変わろう。
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