Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 09/01 | 09/12 | 10/04 | 10/23 | 11/11 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
64.5 | 61.0 | 60.0 | 59.0 | 57.5 | -7.0 |
| おへそ （cm） |
73.0 | 71.0 | 69.5 | 66.8 | 65.5 | -7.5 |
| ヒップ （cm） |
92.0 | 90.0 | 89.0 | 87.5 | 85.7 | -6.3 |
| ふともも （cm） |
55.0 | 52.0 | 51.5 | 50.0 | 48.0 | -7.0 |
| 体重 （kg） |
53.6 | 51.1 | 49.6 | 47.8 | 45.7 | -7.9 |
| 体脂肪 （％） |
32.0 | 26.9 | 26.2 | 25.1 | 22.8 | -9.2 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09/01 | 64.5 | 73.0 | 92.0 | 55.0 | 53.6 | 32.0 |
| 09/12 | 61.0 | 71.0 | 90.0 | 52.0 | 51.1 | 26.9 |
| 10/04 | 60.0 | 69.5 | 89.0 | 51.5 | 49.6 | 26.2 |
| 10/23 | 59.0 | 66.8 | 87.5 | 50.0 | 47.8 | 25.1 |
| 11/11 | 57.5 | 65.5 | 85.7 | 48.0 | 45.7 | 22.8 |
| 結果 | -7.0 | -7.5 | -6.3 | -7.0 | -7.9 | -9.2 |
私は今まで何度かダイエットをしリバウンドをしてを繰り返してきました。思い立って急に絶食やハードな運動などをして短期間で一気に10kgほど痩せたこともあったのですが、もともと飽きっぽい性格なのときつすぎる制限のためすぐに辛くなってドカ食いをしもとより体重が増えるという結果でした。
リボーンマイセルフに通うようになったきっかけはインターネットでダイエットについて検索していてホームページにたどり着き、たくさんのモニターさんの痩せた！というレポートを見たことでした。食事のサポートもしてくださるということで、年中コンビニ弁当という生活を見直し健康的に痩せたいと思いリボーンマイセルフに行くことを決意しました。
実際にリボーンマイセルフに通い始めて、トレーニングはハードでしたが大和田さんの明るい笑顔と声かけがとても励みになりました。また大和田さんの抜群のスタイルを見て自分もこのスタイルに近づけるんだ！と思ったら頑張ることが出来ました 笑
食事も好きなものを好きなだけ食べていた生活から制限ができ最初は甘いものや油っぽいものが食べたくてしょうがなかったのですが、野菜の美味しい食べ方なども教えてもらい、だんだん自分でご飯を作るのが楽しくなりました！
70日間を終えて目標の45kgに到達し、こんな体重を見るのは本当に何年ぶりかというくらいでとても嬉しいです！そして痩せただけでなく食事を自分で作るという習慣が身についたと、運動が楽しいと思えるようになったことがとても大きく、リボーンマイセルフに通ってよかったと思います！本当にありがとうございました！
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。