Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 03/23 | 04/06 | 04/24 | 05/12 | 05/31 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
69.7 | 66.8 | 62.6 | 60.8 | 59.1 | -10.6 |
| おへそ （cm） |
81.2 | 78.0 | 74.0 | 71.0 | 70.0 | -11.2 |
| ヒップ （cm） |
97.4 | 93.5 | 91.5 | 90.5 | 87.8 | -9.6 |
| ふともも （cm） |
59.6 | 58.4 | 56.2 | 53.3 | 51.9 | -7.7 |
| 体重 （kg） |
58.5 | 55.8 | 53.7 | 51.3 | 50.0 | -8.5 |
| 体脂肪 （％） |
33.9 | 33.0 | 31.4 | 29.1 | 27.9 | -6.0 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 03/23 | 69.7 | 81.2 | 97.4 | 59.6 | 58.5 | 33.9 |
| 04/06 | 66.8 | 78.0 | 93.5 | 58.4 | 55.8 | 33.0 |
| 04/24 | 62.6 | 74.0 | 91.5 | 56.2 | 53.7 | 31.4 |
| 05/12 | 60.8 | 71.0 | 90.5 | 53.3 | 51.3 | 29.1 |
| 05/31 | 59.1 | 70.0 | 87.8 | 51.9 | 50.0 | 27.9 |
| 結果 | -10.6 | -11.2 | -9.6 | -7.7 | -8.5 | -6.0 |
７０日間本当にありがとうございました。
リボーンマイセルフに通い始めて、運動はストレス解消に効果抜群だなと思いました。
今まではイライラすると、暴飲暴食したり、衝動買いをしたりしていました。
トレーニングはとてもハードでヘトヘトになってしまいますが、終わる頃にはイライラが消え気持ちがスッキリしていました。
そして測定の度に体もスッキリしていき、愛用していたズボンがずれ落ちてきたり顔が小さくなったねと言われたり、嬉しい事がたくさんありました。
自炊も今までは面倒であまりやっていませんでしたが、限られた食材の中で自分が満足する料理を考えるのにハマってしまい、楽しく食事制限することが出来ました。
トレーニングが終わってしまい、寂しい気持ちとリバウンドせずに過ごせるか不安ですが、この７０日間で経験した事を忘れずに、これからも楽しく体型維持して行こうと思います！！
７０日間、本当にお世話になりました！！
弓削田さんに出会えて本当に良かったです！！
ありがとうございました！！
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。