Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 01/13 | 01/27 | 02/14 | 03/04 | 03/21 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
85.4 | 81.5 | 78.0 | 76.5 | 74.8 | -10.6 |
| おへそ （cm） |
96.0 | 91.5 | 85.5 | 84.3 | 82.4 | -13.6 |
| ヒップ （cm） |
96.0 | 95.0 | 93.7 | 92.0 | 91.2 | -4.8 |
| ふともも （cm） |
48.3 | 46.7 | 45.0 | 44.7 | 44.0 | -4.3 |
| 体重 （kg） |
69.0 | 66.5 | 62.0 | 61.0 | 59.0 | -10.0 |
| 体脂肪 （％） |
37.9 | 37.0 | 34.9 | 34.5 | 32.7 | -5.2 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01/13 | 85.4 | 96.0 | 96.0 | 48.3 | 69.0 | 37.9 |
| 01/27 | 81.5 | 91.5 | 95.0 | 46.7 | 66.5 | 37.0 |
| 02/14 | 78.0 | 85.5 | 93.7 | 45.0 | 62.0 | 34.9 |
| 03/04 | 76.5 | 84.3 | 92.0 | 44.7 | 61.0 | 34.5 |
| 03/21 | 74.8 | 82.4 | 91.2 | 44.0 | 59.0 | 32.7 |
| 結果 | -10.6 | -13.6 | -4.8 | -4.3 | -10.0 | -5.2 |
本当に、70日間お付き合いいただきありがとうございました。
私地味な人見知りあるし、あまり表に感情を出さないタイプですが、担当トレーナーの横田さんは、私が少し気分が落ちている時には
「体調はどうですか。」「いつもより元気がなさそうですがどうしました？」
などと見透かされているかのように常に声をかけてくれました。
コース後半になり、少し焦ってしまった時も、ずっと話を聞いてくれてアドバイスをしてくれたり、トレーニングも決して楽ではありませんでしたが、細かい部分まで指導をしてくれたことによってまた頑張ろうと思うことが出来ました。
これは私の身体を見て真剣にトレーニングを組んでくださっている横田さんだったから、続けられたと思います。
スッキリしてきたのがここまで実感出来てきて、更にキレイになりたいという欲が出てきたので、リボーンマイセルフで学んだ食事の知識のもと、これからも頑張っていきたいと思っています。
本当に感謝してもしきれません。
また質問などがあるときは連絡させて下さい！
本当に、ありがとうございました。
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。