Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 11/18 | 12/02 | 12/20 | 01/11 | 01/27 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
71.7 | 67.0 | 64.8 | 63.8 | 62.2 | -9.5 |
| おへそ （cm） |
82.1 | 77.6 | 73.2 | 69.0 | 64.5 | -17.6 |
| ヒップ （cm） |
92.1 | 89.4 | 86.9 | 83.5 | 84.5 | -7.6 |
| ふともも （cm） |
53.4 | 53.0 | 51.3 | 50.3 | 49.5 | -3.9 |
| 体重 （kg） |
52.5 | 51.0 | 49.0 | 47.5 | 47.0 | -5.5 |
| 体脂肪 （％） |
27.1 | 25.4 | 23.3 | 22.9 | 21.1 | -6.0 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11/18 | 71.7 | 82.1 | 92.1 | 53.4 | 52.5 | 27.1 |
| 12/02 | 67.0 | 77.6 | 89.4 | 53.0 | 51.0 | 25.4 |
| 12/20 | 64.8 | 73.2 | 86.9 | 51.3 | 49.0 | 23.3 |
| 01/11 | 63.8 | 69.0 | 83.5 | 50.3 | 47.5 | 22.9 |
| 01/27 | 62.2 | 64.5 | 84.5 | 49.5 | 47.0 | 21.1 |
| 結果 | -9.5 | -17.6 | -7.6 | -3.9 | -5.5 | -6.0 |
スポーツクラブ通いやジョギング、ダンベル体操など、やってはみるけど続かない私がリボーンマイセルフを選んだ理由は、時間を約束すれば必ず続けられると思ったからです。 でも、効果はそれだけではなかったのです。
トレーナーになって頂いた赤坂さんは、毎日食事のメールに返事をくれて、いい加減な私の食生活にほとんど毎日、ダメ出しの「喝！」を入れてくれました。最初はちょっとムッとしましたが、毎日毎日返事をくれて、良く出来た時は、とても褒めてくれました。
それが嬉しいだけではなく、もっと喜ばせたいという気持ちになり、本格的に結構キツいトレーニングも頑張ることが出来ました。このことが、私が リボーンマイセルフを選んで一番良かったと思ったことです。パーソナルトレーナーのような一緒の時間を過ごし、励まし、応援してくれる人の存在が諦めないダイエットに必要なのかもしれません。
リボーンマイセルフ、そして赤坂さんに感謝の気持ちで一杯です。本当にありがとうございました。
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。