Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 04/07 | 04/20 | 05/08 | 05/29 | 06/12 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
63.0 | 60.2 | 54.8 | 52.4 | 51.1 | -11.9 |
| おへそ （cm） |
72.7 | 73.5 | 67.4 | 67.4 | 61.2 | -11.5 |
| ヒップ （cm） |
84.4 | 84.3 | 82.0 | 81.5 | 78.9 | -5.5 |
| ふともも （cm） |
49.8 | 48.4 | 46.4 | 45.3 | 42.1 | -7.7 |
| 体重 （kg） |
49.9 | 48.9 | 45.6 | 43.2 | 41.3 | -8.6 |
| 体脂肪 （％） |
29.4 | 27.5 | 25.4 | 22.7 | 19.8 | -9.6 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 04/07 | 63.0 | 72.7 | 84.4 | 49.8 | 49.9 | 29.4 |
| 04/20 | 60.2 | 73.5 | 84.3 | 48.4 | 48.9 | 27.5 |
| 05/08 | 54.8 | 67.4 | 82.0 | 46.4 | 45.6 | 25.4 |
| 05/29 | 52.4 | 67.4 | 81.5 | 45.3 | 43.2 | 22.7 |
| 06/12 | 51.1 | 61.2 | 78.9 | 42.1 | 41.3 | 19.8 |
| 結果 | -11.9 | -11.5 | -5.5 | -7.7 | -8.6 | -9.6 |
リボーンマイセルフでの７０日間、本当に過酷でした(笑)
トレーニング、食事制限、自炊、水分摂取など、全てが今までの生活スタイルとは異なっていたため辛い時も多々ありました。
しかし、続けて行くうちに、体重の減りはもちろんのこと、肌荒れ改善や便秘解消など、体にプラスの変化が沢山みられるようになり、正しい知識のもとでのダイエットの凄さを実感しました‼
こんなに自分に甘い私が頑張ってこれたのは、全てトレーナーお二方のおかげです。 丁寧で親切な対応にいつも助けられモチベーションを保つことができました。リボーンマイセルフに通わなければ一生ダイエットなんて出来ませんでした。本当に感謝しています。
今後は、ここで習慣化されたことを続け、健康な体を維持していきたいと思います。
ありがとうございました。
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。