Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 07/09 | 07/24 | 08/15 | 09/07 | 09/28 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
73.1 | 69.9 | 67.1 | 66.0 | 64.8 | -8.3 |
| おへそ （cm） |
86.9 | 79.9 | 77.0 | 76.9 | 75.0 | -11.9 |
| ヒップ （cm） |
93.1 | 89.9 | 88.0 | 86.0 | 84.0 | -9.1 |
| ふともも （cm） |
51.7 | 48.0 | 47.6 | 45.8 | 45.6 | -6.1 |
| 体重 （kg） |
62.0 | 58.6 | 56.0 | 54.5 | 52.8 | -9.2 |
| 体脂肪 （％） |
29.4 | 26.8 | 24.7 | 21.1 | 21.1 | -8.3 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07/09 | 73.1 | 86.9 | 93.1 | 51.7 | 62.0 | 29.4 |
| 07/24 | 69.9 | 79.9 | 89.9 | 48.0 | 58.6 | 26.8 |
| 08/15 | 67.1 | 77.0 | 88.0 | 47.6 | 56.0 | 24.7 |
| 09/07 | 66.0 | 76.9 | 86.0 | 45.8 | 54.5 | 21.1 |
| 09/28 | 64.8 | 75.0 | 84.0 | 45.6 | 52.8 | 21.1 |
| 結果 | -8.3 | -11.9 | -9.1 | -6.1 | -9.2 | -8.3 |
コース中は特にスクワットが辛かったです。
回を重ねるごとに辛さが増して何も考えないようにしていました。
でも齋藤さんが「ラスト！ワンセット！」と言われるのが嬉しかったです。
食事は案外食べれる種類が多かったのでストレスなく出来ました。
何より肉！！が食べれるのって素敵！！
履いていたズボンがみるみるうちにゆるくなった事と周りから痩せた！と言われると更に実感ができました。
また体調が今迄より良好になりました。
今までのダイエットと違って短期間で結果が出た事と齋藤さんがいてくれたことで、1人孤独ではなく楽しくできました。
リボーンマイセルフに決めたのも齋藤さんの対応が優しく、親切、丁寧な接客が気に入り入会しました。
毎回、笑顔を絶やさず明るい齋藤んが居るから今日も頑張ってトレーニングに行こうと思えました。
お陰で辛いトレーニングも楽しみながら耐える事ができたし、担当が齋藤さんだったからこそ頑張ってこれたと思います。
本当に楽しかった！
齋藤さんに会えなくなるのが寂しいです。
また太ったらお願いしたいです。
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。