こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です。 疲れには2種類あり 日頃いっぱい体を使っている身体疲労と 仕事などで脳が疲れている脳疲労があります。 だいたいの方は脳疲労が多いようですが 疲れたときに休日寝て過ごす、など…
リボーンマイセルフのパウダールームは個室完備💄 トレーニング後のメイク直しや シャワールームも完備をしているので汗を流してお帰りいただけます！ *…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*……
こんにちは！リボーンマイセルフ池袋店です☺ この間珍しくみんなの時間が合うタイミングがあったので、スタッフみんなでトレーニングをしました💪🔥 最初は各々でトレーニングをしていたのですが、いつの間にかみんな集まって最後はト…
こんにちはリボーンマイセルフ藤沢店です♪ お仕事でデスクワークが多い方、猫背になっていませんか？？ 猫背や巻き肩の姿勢は、背中周りに脂肪がつきやすくなります… 今回は猫背を解消するために効果的な「ショルダープレス」を紹介…
みなさんこんにちは！リボーンマイセルフ京橋店です😄 日々のお食事にてタンパク質を気にしていますか？ ついつい手軽な炭水化物を取りやすい…。 といった方も多いのではないでしょうか？ 食材で1日分の目標分量を取ろうと思うと結…
こんにちは！！ リボーンマイセルフ自由が丘店です！ 1月に食べ過ぎてしまい、だんだんお身体に現れ、気になりはじめている方も多いのではないでしょうか！？ そこで今回は、お家でも出来るお尻とお腹のトレーニングを紹介します♪ …
こんばんは！リボーンマイセルフ池袋店です☺ 2月に入りましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？？ 私たち池袋店は先日店舗スタッフの皆でご飯会に行きました🍴💕 そして今は遅めの新年会を計画中です！！ 新年会はお客様から「ここ…
こんにちは。リボーンマイセルフ札幌店です😊 理想の身体になるためには、適切なトレーニングだけではなく、栄養バランスの取れた食事が欠かせません。しかし、仕事や日常生活で忙しい方にとって、毎日ご自身で用意頂くことは大変。 「…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です。 本日は、脂質についてご紹介いたします。 脂質と聞くと油を思い浮かべると思います。 その油にも質の良い油と悪い油があるのをご存知ですか？ 良い油は、青魚に含まれているDHAや…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
