コースのご案内

コースのご案内

シェイプスでは目的に合わせて、5つのコースと1つのオプションをご用意しています。

まずは全身をシェイプアップする「ダイエットコース」。
体重は落とさず部位を集中サイズダウンする「部分痩せコース」。
産後の体型にお悩みの方へ「産後ダイエットコース」。
美しいウェディングドレス着るために「ブライダルコース」。
各種コースを修了したお客様専用「メンテナンスコース」。
各コースをより効果的にする「オプション」。
あなたに合わせたプランを提案します。

ダイエットコース

体重・部位・体脂肪を一気にサイズダウン

体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。
消費カロリーの内の70%を占めている基礎代謝量を上げることで身体は痩せ体質に変わっていきます。その基礎代謝量を上げるためには筋肉が必要です。
女性のための筋肉を増やすトレーニングを中心に、一気にサイズダウンをしていきます。

・一年で10キロ近く太ってしまった…
・30代になり一気に体型が崩れた…
・40代になり急に体質が変わったみたいで…
・友達、同僚、彼氏、夫など、周りの人をあっと言わせたい!!
・水着を着なきゃならなくなって…

という女性のためのダイエットコースです

部分痩せコース(脚・お腹・お尻)

【モニター募集キャンペーン 30%OFF実施中】


※店舗ごとに受付開始日が異なります
・体重は落としたくないけれど、〇〇だけ痩せたい・・・
・太ももに合わせてパンツを買うと、ウエストが入らない・・・
・他の部位は痩せているのに、お腹だけポッコリしている・・・
・年々お尻が垂れ下がり、脚が短くなってきた・・・

そんな、部位の悩みがある方にピッタリのコース。
Shapesの部分痩せコースでは、体重減を極限まで抑え、部位のみを大幅にサイズダウンすることで全体のスタイルを整えます。
痩せているだけでは物足りない!という美に敏感な女性にぴったりです。

産後ダイエットコース

いつまでもキレイなママを思いっきり楽しみましょう

産後すぐの方だけでなく、出産を経験したすべての女性の体型を変えることができるコース。

・産後、体質が変わってもとに戻らない
・産後緩んだ骨盤をしっかりと締めたい・・・
・正しい成果が出る食事の摂り方が分からない!
・毎日食事で何を食べたら良いか、考える時間がないからダイエットが続かない!!

そんな方にぴったりなのが、Shapes産後ダイエットコースです。

産前のスタイルに戻すだけでなく、さらに綺麗なボディラインを手に入れることが可能です。

ブライダルコース

挙式前に1ヵ月の集中徹底トレーニング

挙式前に気になる箇所を徹底トレーニングするコース。

・二の腕や背中…パーツごとに集中ケアをしたい!
・結婚式でキレイな姿勢でバージンロードを歩きたい
・全体的にサイズダウンをして理想のドレスを着たい

結婚式に向けてお悩みを一気に解決していきます。
じっくり身体をつくっていける長期間のコースはもちろん、成果の出にくい短期間でのボディデザインでも確実に結果を出せるコースもご用意しています。
一番美しい姿で一生に一度の特別な日を迎えませんか?

メンテナンスコース

ボディラインを、ずっとキープしたい各種コースを修了されたお客様専用のメンテナンスプランです

シェイプスの各種コース修了したお客様専用の美しさを維持するためのコースです。
さらに、コースを修了し手に入れたボディラインに変化を出していくこともできます。
ライフスタイルに取り入れやすい週1回のコースなので無理なくトレーニングを継続していただけます。
お客様のお身体を知り尽くしたトレーナーが、ボディラインのキープを徹底管理いたします。
※六本木店のみVIPコースあり

オプション

トレーニングをサポートする様々なオプションをご用意しています

遺伝子検査

より理想の身体を作り出すために、遺伝子検査で243パターンのダイエットプランから、ひとりひとりに合ったダイエット方法をご提案します。

生活習慣は努力次第で変えることができますが、遺伝子は努力をしても変えることはできません。そんな一生変わらない遺伝子を知ることでもう迷わずに正しいダイエットをすることができます。

検査結果例

『皮下脂肪型肥満体質』と結果が出た方。

脂質の代謝が低いので過剰摂取をすると脂肪として蓄えられる傾向があります。
脂質とは脂身の多いお肉や、揚げ物、ケーキなどのお菓子です。 これらを食べると脂肪がつきやすいと知る事ができるので今後の食生活での改善点が明確になります。

これ以外にも検査によって一人一人の遺伝子体質を知ることができ、結果を元に最適なお食事とトレーニングプログラムをShapesトレーナーから提案をいたします。

VIPルーム(六本木本店・大阪心斎橋本店 限定)

・完全個室空間
・広いパウダールーム
・豊富なアメニティ
(トレーニングウェア、フェイスタオル、バスタオル、シューズ、水、シャンプー、コンディショナー、ボディーソープ、洗顔料、ヘアアイロン、コテ、化粧水、クリーム、ヘアオイル)

託児所

※六本木本店、大阪心斎橋本店、自由が丘店、千葉駅前店、芦屋店、京都三条店 限定
大切なお子様とご一緒にトレーニングにお越しいただけます。トレーニング中は保育士がお預かりいたしますので、安心してトレーニングに集中していただけます。
※ご希望の際はご予約時にお申し付けください。

シェイプスウォーター

ダイエットに最適な成分を凝縮した中硬水ミネラルウォーターです。
詳しくはこちら

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