【運動強度】

こんには！
リボーンマイセルフ宇都宮店です?

トレーニングはたくさん重さを持って動く！
激しく動く！
これだけでは効果的な運動とは言えません…?

リボーンマイセルフでは心拍数を測ることで、
そのお客様にとって最適な運動強度でトレーニングできているか確認しながら進めていきます??

心拍数が上がっていないということは、

・高負荷すぎて力が逃げてしまっている
・逆に軽すぎて負荷に感じていない
・姿勢が悪く、負荷を逃がしている

などの要因で上がらない可能性があります?

せっかく辛い運動を続けても、なかなか思うような結果が出ないことありませんか？

もしかしたら心拍数が上がっていないのかもしれません??

心拍数は上がればいいと言うわけでもありません。
お一人お一人に合った運動強度でお客様のダイエット・ボデイメイクの成功へと導いていきます(。-`ω-)?✨