こんにちは!
リボーンマイセルフ宇都宮の小口です?
少し早いですが、お正月に向けての正月太り防止対策について紹介します✨
お正月といえば、おせち料理を食べて?…お酒を呑んで?…家に引きこもり…なんて流れが多いのではないでしょうか?
お正月明けにリバウンドしないように、3つのポイントに気を付けていきましょう!!
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①食べる順番
野菜や汁物??→肉や魚??→炭水化物??
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②お酒の飲み方
ハイボールや焼酎等糖質が低いものがおススメ!
お酒と同量くらいのお水を飲んでいきましょう。
③良質な睡眠
夜更かしするだけで太りやすい体質に?
夜更かしせずに早寝早起き?
目指せ7時間睡眠⏰
年末年始は12月29日~1月5日まで休業となります。
休業中のお問い合わせにつきましては、
1月6日以降に回答させていただきます。
ぜひ、お問い合わせください!!