みなさま、こんにちは(*´∀｀)ノ
Shapes宇都宮店の平山です☆

気温もどんどんと下がり
身体が芯から冷えてしまうようになってまいりました！

特に冷え性の女性には
とっても辛い季節ですよね(+o+)

毎日のお食事で身体の中から

冷え対策ができると嬉しいですよね！

本日は忙しい方や、お料理が少し苦手・・・

という方でも簡単に作れる

◆お弁当に便利！身体も温まる簡単フードポット活用レシピ◆

をご紹介いたします☆

今回はこちらの
フードポットを使用しました♪

用意した食材は・・・

・ブロッコリー
・玉ねぎ
・キャベツ
・コンソメパウダー
・塩コショウ

を用意しました☆

①野菜を食べやすい大きさに切り
フードポットに入れたら、あつあつのお湯を注ぎます。

②コンソメパウダーを適量入れます（お好みで調整してください）

③塩コショウで味を整えたら蓋をしめて
２～3時間おけば完成です。

しっかりと火を通さないと芯がかたいままに
なってしまうブロッコリーも
お昼に食べるころには、熱が通り
とっても美味しく出来上がっています♪

＊鶏の胸肉を入れても美味しいです。
胸肉を入れる時には少し火を通しましょう！！

朝忙しくてお弁当を作るのが大変(；▽；)
でも、きちんと野菜を摂りたい
という方でも時間をかけずに簡単に
作れるので、おすすめのメニューです。

今の寒い季節には身体も温まるので
ぜひ、試してみてくださいね(´▽｀)/♪

Shapes宇都宮店では、
随時 無料カウンセリング＆体験のご予約を 受け付けております。

どんな食事をするのかな・・

運動が苦手な私にも続けられるかな・・

どんなお悩みでもご相談ください。

Shapesでは、強引な勧誘は一切いたしません。

ぜひ、一度お気軽に
無料カウンセリング&体験へお越しくださいませ☆

（写真：平山）

 

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