皆様こんにちは。リボーンマイセルフ札幌店です。
夏は四季の中でもとくに太りやすい季節と言われております。その理由は「冬に比べて基礎代謝が低いため」です。そのため、もし「夏までに痩せたい」というのであれば2〜3ヶ月前からダイエットに取り組むのがベストです。今の時期からダイエットを始められると夏までに理想のお身体を手に入れることができます！
夏までにダイエットを成功させるための４つのポイントをご紹介致します。
①身体を冷やさない
身体が冷えると基礎代謝が低下し太りやすくなるため、冷たい飲食物の過剰摂取は避ける
②血行をよくする
痩せやすい身体にするには湯船に浸かったりストレッチをしたりして血流を促進させる
③筋肉量を増やす
筋肉量が増えると基礎代謝が高まり痩せやすくなるため、筋トレを心がけるのがおすすめ
筋肉量が増えると基礎代謝が高まり痩せやすくなるため、筋トレを心がけるのがおすすめ
④食事管理を行う
ダイエット中も栄養面に配慮しつつバランス良く食事を摂ることが大切
ダイエット中も栄養面に配慮しつつバランス良く食事を摂ることが大切
リボーンマイセルフは専門的な知識・技術に優れたプロのトレーナーがサポートするので二人三脚で目標の達成を目指せます。もちろん、筋トレをはじめとするトレーニングだけでなく食事面についてもアドバイスしているため身体の中からダイエットにアプローチすることが可能です！ 「短期間のダイエットで痩せたい」「ひとりでダイエットするのは不安」という方は、 どうぞお気軽に無料カウンセリング・体験をお試しくださいませ★
無料カウンセリング・体験は、下記リンクよりお申込みいただけます。
皆様からのお問い合わせをスタッフ一同お待ちしております。
女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ札幌店
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