みなさま　こんにちは!

リボーンマイセルフ宇都宮店　塩沼です。

 

最近、暑い日が続いておりますが、

みなさま体調はいかがでしょうか？

今日は、宇都宮駅周辺で見つけた

リボーンマイセルフでおススメしている

炭水化物が買えるお店をご紹介いたします。

リボーンマイセルフでおススメしている炭水化物とは・・・？

まずはじめに白米・小麦粉を使用した炭水化物は

血糖値を上げやすい食べ物となっております。

血糖値が急に上がると、

お身体の中で脂肪を蓄えるホルモンが分泌され

脂肪を蓄えやくいお身体になってしまいます…

脂肪を増やすホルモンを分泌させないためには

血糖値の上昇が緩やかな食材を選ぶことがポイントになります。

特に玄米・全粒粉・ライ麦が多く含まれている食品は

血糖値の上昇が緩やかなのでリボーンマイセルフでおススメしております。

それでは、早速ご紹介したいと思います☆

▽POMPADOUR （東武宇都宮駅　地下1F)

▼サワーブロード

ライ麦50％のパンです。

酸味が少なく、とても食べやすいです。

 

▽DONQ （宇都宮駅　パセオ2F　/　東武宇都宮駅　1F)

▼ロッゲンシュロートブロート

こちらはライ麦100％のパンです。

ライ麦100％使用なので酸味がありますが、

ずっしりしていて食べごたえ満点です。

 

酸味が苦手な方は、
「ベルリーナラントブロート」というパンがおススメです。

ライ麦71％配合のパンになっており

ライ麦100％のパンに比べ酸味が少なく食べやすいです。

 

▽成城石井 （宇都宮駅　パセオ1F)

▼全粒粉パスタ、全粒粉ペンネコース

中の方にもお召し上がりいただけます。

 

▼有機ライ麦全粒粉100％パン

少し酸味がありますが食べごたえがあり腹持ちが良いです。

サラダやチキンを乗せて食べるととても美味しいです。

 

▽えきの市場 （宇都宮駅　パセオ1F)

▼発芽玄米100％の玄米パック

パックタイプなのでレンジでチンするだけでお召上がり頂けます。

時間がない方や自炊が苦手な方でも気軽に食べられますね。

POMPADOURさんとDONQさん、成城石井さんは

全国に展開していますので、

お見かけの際は是非お試しください。

 

そして、良いお店を発見しましたらみなさまに

ご紹介いたしますので楽しみにしていてくださいね。

 

 

女性専用ボディメイク＆ダイエット　Reborn myself(リボーンマイセルフ)宇都宮店
https://www.shapes-international.co.jp/