みなさま、こんにちは。
リボーンマイセルフ名古屋栄店の上岡です♪
最近は暑さも増して、薄着になる季節になってきましたね(^^；)
そんな時期こそ、ダイエットを決意される方も多いのではないでしょうか？
ですが・・・ダイエットは決意したものの・・・
美味しいものをお腹いっぱい食べたいのが本音ですよね(^^；)
リボーンマイセルフではお食事とトレーニングを連動させることで、
脂肪を燃焼しやすいお身体をつくっていくのですが、
中でも食物繊維といわれる、お野菜・きのこ・海藻類・こんにゃく類は
ダイエット・ボディーメイクにとても向いている食材となります！
今回は食物繊維であるしらたきを使ってコース中でも
お腹いっぱい食べて頂ける
ぺペロンチーノをご紹介いたします♪
早速レシピのご紹介です
しらたき（あく抜き済み） ２００グラム
ニンニク １かけ
輪唐辛子 適量
コンソメ 1/3個
水 大さじ１
オリーブオイル 小さじ１/2
塩 一つまみ
ブラックペッパー 適量
１フライパンにオリーブオイルとみじん切りのニンニク、輪唐辛子を炒めて、
コンソメと水を加えて、コンソメを溶かします。
2①の中にしらたきを入れて炒め合わせ、塩、ブラックペッパーを加えます。
なんとこれだけで・・・出来上がり♡
とっても簡単ですので、
普段お時間がなくてあまり料理ができない方にもおすすめです♡
ぜひ試してみてください♪
もちろんお味も本物のパスタのペペロンチーノのようにとっても美味しいですよ！
リボーンマイセルフのコース中にはこのように
随時オススメのメニューをご案内させていただいております。
コース中の方で、お食事のレパートリーを増やしていきたい方、
コースをお考えでお食事はどんなものが食べれるんだろう・・・とお考えの方、
いつでもお気軽にご相談下さい♡
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飲めば飲むほど見違える体に☆
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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ名古屋栄店
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