みなさま、こんにちは?
Reborn my self長野店 下あかねです。
少しずつ暖かくなってきましたね☀
薄着の春が近づいて参りましたが、いかがお過ごしでしょうか☺
今日はダイエットのお食事?についてお話します❣
ダイエットを行うに当たって運動はもちろんですが、
お食事の調整も重要なポイントになります。
ダイエットのお食事と聞くと、
糖質カットや食事を抜いたりするイメージをお持ちではありませんか❓
わたしも今まで体重を落とすために、
糖質カットしたり、食事を我慢するダイエットを行った経験があります。
しかし、単純に考えて落ちると思っていた体重が全く落ちず、
どうしてだろう?と不思議に思っていた時もありました?
その時はまだ、糖質がダイエットのカギを握
っていることを知りませんでした…
実は…糖質は体のエネルギー源となっています。
車のガソリンが不足すると、走ることができなくなるように
体に糖質が不足すると、体も動かなくなってしまいます?
また糖質は脂肪を燃やす着火剤の役割もありますので、
糖質をカットしてしまうと…実は燃やしたい脂肪が燃えなくなってしまいます?
リボーンマイセルフでは
炭水化物?、たんぱく質?、フルーツ?、野菜?、を
バランスよく摂取してダイエットを行っていきます!
食事制限が辛いから…とダイエットを諦めていませんか❓
リボーンマイセルフで健康的なダイエット始めてみませんか❓
無料カウンセリング・体験トレーニング随時承っております☺
(写真:下)
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